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网上科普有关“养生心语正能量句子 ”话题很是火热 ，小编也是针对养生心语正能量句子寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
养生心语正能量句子
养生心语正能量句子 ，养生应摆脱身体欲望的束缚 ，人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上,才能建立起来，那么你知道养生心语正能量句子都有哪一些吗，跟着我一起来看看吧 。
养生心语正能量句子11、养生者 ，不过慎起居饮食 ，节声色而已 。节在未病之前，而服药在已病之后。
2 、天下最大的忽悠就是养生 ，天下最大的愚蠢就是为养生买单 ，因为人生不是养出来的，人生是拼出来的 。
3 、健康或养生的经典句子铁不冶炼不成钢 ，人不运动不健康、
4 、智者养生也 ，必须四时而调寒暑 。
5 、养生必先养德，大德必得其寿。
6、以治气养生 ，则后彭祖；以修身自名 ，则配尧舜 。
7 、动静节宜，所以养生也；饮食衣服 ，所以养形也 。
8 、千保健 ，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生 ，心理平衡是“真经 ”。
9、安乐有致死之道 ，忧患为养生之本 。
10 、早睡早起，方能养生！
11 、一命二运三风水四积阴德五读书 ，六名七相八敬鬼神九交贵人十养生 。
12、养生乃长寿之伴侣 ，健康是长寿的朋友。
13、善养生者，若牧羊然；视其后者两鞭之 。
14 、养生当论食补 ，治疗当考药攻 。
15 、养性最好的医生是朋友 ，养颜最好的处方是笑容，养病最好的治疗是自己 ，养生最好的运动是步行！
16、千保健 ，万保健，心理平衡是关键；千养生 ，万养生 ，心理平衡是“真经”。
17 、养生如病，不得他求 。
18 、养生当论食补，治疗当考药攻 。
19、养慧的境界。静能生慧 ，静能养生 。
20 、今天不养生 ，明天养医生 。
21 、天下只有养生之道，没有长生之药
22、善养生者 ，食不过饱 ，饮不过多，冬不极温 ，夏不极凉。
23 、饮食贵在节 ，读书贵在精，锻炼贵在恒！节饮食养胃 ，多读书养胆 ，喜运动养生！
24 、瓜好吃不在大小，人健康不在年龄 ，衰老与年龄不成正比 ，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步！
25、治身不静则身危，养生之道在于动 。
26 、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂 。
27 、知生也者 ，不以害生 ，养生之谓也。
28、养生之道，常欲小劳 ，但莫大疲 ，及强所不能耳。
29、生命在于运动，也在于静养 。养生宜动 ，养心宜静 ，动静适当，形神共养 ，培元固本 ，才能使身心健康 。
30 、水能载舟，也能覆舟；食能养生 ，也能丧生。合理膳食 ，脍不厌细 。食不厌杂，滋养身体 。
31 、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先 ，养心须乐观。
32、天下只有养生之道 ，没有长生之药 。
33 、养心会使身体得到调整，运动能使精神得到休息 ，养生要有豁达乐观的心态 ，健身需要坚韧不拔的意志！
34 、善养生者，慎起居 ，节饮食 ，导引关节，吐故纳新 。
32、天下只有养生之道 ，没有长生之药。
养生心语正能量句子21 、健康就是一切 ，没有健康，你就一无所有 。
2 、只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难 ，遇到困难不屈服 。
3、健康来自健康的生活习惯 ，健康需要有乐观开朗的生活态度。
4 、如果没有健康，智慧就无法表露，文化就无法施展 ，力量就无法战斗 ，知识就无法利用 。
5 、世上没有哪一个人会为自己的不健康而感到幸福，如果有 ，那一定是个蠢货 。所以说 ，珍惜健康就是珍惜幸福！
6、三个忘记：忘记年龄，忘记过去 ，忘记恩怨。
7 、六个不能：不能饿了才吃 ，不能渴了才喝，不能困了才睡 ，不能累了才歇 ，不能病了才检查，不能老了再后悔。
8 、金钱难买健康 ，健康大于金钱 ，金钱难买幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康 ，身体的强壮不在金钱在运动!
9、什么都可以不好 ，心情不能不好;什么都可以缺乏，自信不能缺乏;什么都可以不要 ，快乐不能不要;什么都可以忘掉 ，健身不能忘掉 。
10、事业无须惊天动地，有成就行;金钱无须取不尽 ，够花就行;朋友无须形影不离 ，想着就行;儿女无须多与少，孝顺就行;寿命无须过百岁 ，健康就行 。
11 、整天赴宴的人没有一顿饭能吃得香。
12 、善待自己 ，幸福无比，善待别人 ，快乐无比 ，善待生命，健康无比 。
13、健康与非健康不是绝对的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态 。
14 、虽然健康常常不打声招呼就出了门 ，但你只要重视它 、呵护它 ，总有一天，他会自己回来的。
15、有什么别有病 ，没什么别没钱 ，缺什么也别缺健康，健康不是一切 ，但是没有健康就没有一切 。
16 、养成好习惯是储存健康 ，放纵不良是透支生命 。
17 、健康是成功的命脉，是成功的本钱。
18、借口腾不出时间去健身的人 ，迟早会腾出时间去看病!
19 、快乐总和宽厚的人相伴 ，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的'人相伴 ，魅力总与幽默的人相伴 ，健康总与豁达的人相伴 。
20 、拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食 、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果 。
21 、对待健康 ，偏见比无知更可怕!
22、“健康之精神寓于健康之身体。 ”请珍惜健康 ，然后再好好地创造并享受那绚丽多彩的人生吧！
23、当心灵趋于平静时，精神便是永恒!把欲望降到最低点 ，把理性升华到最高点 ，你会感受到：平安是福，清心是禄 ，寡欲是寿!
24 、身冷的人和衣裳亲近 ，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药 ，不如堵截致病之源 ，与其得病托关系看病，不如平时找场地运动!
25 、人生最大的错误 ，是用健康换取身外之物 ，人生最大的悲哀，是用生命换取个人的烦恼，人生最大的浪费 ，是用生命解决自己制造的麻烦!
养生心语正能量句子3(1) 穷奢极欲 ，算来何益精神 。
(2) 人有三宝精气神，善用三宝可长生 。
(3) 乐之方至 ，乐而弗骄；患之将至 ，思而弗忧。
(4) 大凡快意处，即是受病处。老年人随时预防 ，当于快意处发猛省 。
(5) 秋风秋雨秋渐凉 ，秋花秋树秋叶黄，秋水秋日秋意扬 ，秋耕秋收秋实藏 ，秋情秋语秋海棠，秋色秋波秋思长 。祝福驱你心上秋 ，愿快乐永无忧。
(6) 忧愁、顾虑和悲观 ，可以使人得病，积极 、愉快和坚强的意志乐观的情绪，可以战胜疾病 ，更可以使人强壮和长寿 。
(7) 温暖且美好 。
(8) 百岁之寿 ，益人年之正数也，犹物至秋而死 ，物命之正期也。
(9) 要乐观 ，性格要开朗 。饮食要清淡，起居要有常 。
(10) 寒风凉凉 ，夜也变长 ，轻声问候，是否繁忙？换季之时 ，注意健康；出门添衣 ，晚上加被；早起早睡，加强营养；喝口热汤 ，温暖无恙；一早一晚 ，小心着凉。天气冷了，愿你保持愉快的心情，幸福安康 。
(11) 你有一万种功能 ，你可以征服世界 ，甚至改变人种，你没有健康 ，只能是空谈 。
(12) 动脉硬化 ，并不可怕。既可预防，又可变化 。从无到有 ，从有到无 ，从轻到重，从重到轻 。从本治起 ，两条措施：快走慢跑 ，调控饮食。
(13) 春季少酸宜食甘，冬季宜苦不宜咸 ，夏季增辛宜减苦 ，秋来辛减略加酸。
(14) 健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德 。
(15) 富贵何欣欣 ，贫贱何戚戚 ，一为利所驱，至死不得息 。
(16) 阴阳者 ，天地之道也 ，万物之纲纪，变化之父母 ，生杀之本始 ，神明之府也。
(17) 食取称意，衣取适体 ，即是养生之妙药 。
(18) 电话不在乎长短 ，短信不在乎多少，问候只在我心中 ，祝福只在乎有没有 ，开心只在每一刻，快乐只愿和你分享 。春天来了，愿你幸福天天。
(19) 最好的医生是自己 ，最好的运动是步行 。
(20) 以富而能富人者 ，欲贫不可得也：贵而能贵人者，欲贱不可得也；以达而能达人者 ，欲穷不可得也 。
(21) 旺盛的精力 ，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。
(22) 健康是人生无价之宝 ，任何人也无法用金钱将它买进或售出 。
(23) 孩子 ，感谢你让我体验到孕育和抚养生命的美好 。当我用自己的血液凝结成一个你的时候，当你挥舞着弱小的手指 ，用你那玩世不恭的啼哭声向世人宣告自己的到来的时候 ，当你呀呀学语及蹒跚踉跄的迈开你人生的第一步的时候。我笑了，你也笑了 ，我陪你一起走过了你的很多次懵懂 ，坎坷，我只希望能一直陪你笑着走下去 。
(24) 独抱浓愁无好梦 。
(25) 生身以养寿为先，养身以却病为急。
(26) 天地万物之理 ，皆始于从容 ，而卒于急促。
(27) 看尽风光无数，冰山雪花雕画 ，做好身体养护 ，健脾护肝养胃，数尽人生前路 ，安全健康最主 。温馨提示 ，天气多变，注意身体！
(28) 食后须行百步多 ，手摩脐腹食消磨 。
(29) 身体是智能的载体 ，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支 。
(30) 人借气以充其身 ，故平日在乎善养 ，所忌最是怒 。
1 、手指常动，百脉皆通。
2、夏季炎热潮湿，需防风湿暑湿 。
3 、枪不擦不亮 ，身不练不壮 。
4 、手舞足蹈 ，九十不老。
5、早起练长跑，老年变少年 。
6 、夏季酷热熏蒸 ，须防中暑伤津 。
7 、勤洗澡 ，去尘埃。
8、饭后三百步，不用进药铺 。
9 、若要身体好 ，肚子八成饱 。
10 、劳其形者长寿 ，安其乐者命短。
11、昧用者寿短，善用者延年。
12、常擦背 ，可防癌 。
13 、睡觉不蒙头 ，清早户外走 。
14 、笑口常开，青春常在。
15、人老先从腿上老 ，防老须从腿上找 。
16 、夏季饮食清淡 ，少吃油腻生冷 。
17 、及时补足水分，避免津液耗净。
18、饭后百步走，活到九十九 。
19 、若要身体好 ，吃饭不过饱 。
20 、人活百年并不难 ，养生保健是关键。
21、忌在日下暴晒，或做剧烈活动 。
22 、夜晚不宜露宿 ，空调风扇湿度 。
23 、多吃五谷杂粮 ，胜服人参鹿茸。
24、惜未危之命，治未病之玻 。
25 、可选钓鱼散步 ，旅游太极游泳 。
26 、能动能静 ，可以长生。
27、大汗冷水冲洗，随便躺卧湿地。
28、笑口常开 ，少病少灾 。
29 、静以养神 ，动以练形 。
30 、运动运动，病魔难碰。
31、阴气侵袭机体 ，诱发肠炎湿痹 。
32 、铁不炼不成钢 ，人不练不健康 。
33 、不用打针和吃药，日行万步有奇效。
34、吃饭即睡，易病减岁 。
35 、喝些热茶热汤 ，注意饮食卫生 。
36 、一勤生百巧 ，一懒生百玻。
37、懒惰催人老，勤劳可延年 。
38 、观数夏夜繁星 ，保持好的心情 。
39 、心灵手巧 ，手巧心灵。
古代养生格言
1、邪之所凑，其气必虚 。《素问评热病论》
2 、心要常操 ，身要常劳 。明吕坤《呻吟语》
3 、正气存内 ，邪不可干。《素问遗篇刺法论》
4、君若欲寿，则顺察天地之道。马王堆汉墓帛医书
5、日出而作 ，日入而息 。晋皇甫谧《帝王世纪》
6 、纵欲戕生 ，古今同慨 。清梁章钜《退庵随笔》
7 、善摄生者，先除欲念。明陈继儒《食色绅言》
8、善服药者 ，不如善保养 。宋陈直《养老奉亲书》
9 、患生于多欲 ，祸生于多贪 。明高濂《尊生八笺》
10 、养生者，心欲求寐愈难。清曹廷栋《老老恒言》
11、晚饭少吃口，活到九十九 。唐张湛《养生要集》
12 、省思虑则心血不耗 ，发不易白 。明王文禄《医先》
13 、忍怒以全阴气 ，抑喜以养阳气。晋葛洪《抱朴子》
14、要长寿，读书花月随前后 。《类修要诀》明胡文焕
15 、养生之道 ，莫先于饮食 。清刘承干《嘉业堂丛书》
16 、莫吃空心茶 ，少食中夜饭。明胡文焕《类修要诀》
17、知恬逸自足者，为得安乐本 。明高濂《尊生八笺》
18 、男贵寡欲养精 ，女贵平心养血 。明万全《广嗣纪要》
19 、腹为五脏之总 ，故腹本喜暖。清曹廷栋《老老恒言》
20、小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。清吴瑭《温病条辨》
21、心乱则百病生 ，心静则万病息 。元罗天益《卫生宝鉴》
22 、多饮酒则气升 ，多饮茶则气降 。明陈继儒《养生肤语》
23 、甘其食，美其服 ，安其居 ，乐其道。春秋李耳《老子》
24、粥饭为世间第一补人之物 。清王世雄《随息居饮食谱》
25 、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良 。唐张湛《养生要集》
26 、人生如天地，和煦则春 ，惨郁则秋。清程杏轩《医述》
27、事从容则有余味 ，人从容则有余年 。《明吕坤呻吟语》
28 、善养生者养内，不善养生者养外 。明龚廷贤《寿世保元》
29 、读书悦心 ，山林逸兴 ，可以延年。明龚廷贤《寿世保元》
30、人法地，地法天 ，天法道 ，道法自然 。春秋李耳《老子》
31 、物来顺应，事过心宁 ，可以延年 。《明龚廷贤寿世保元》
32 、生身以养寿为先 ，养身以却病为急。明高濂《尊生八笺》
33、发，血之穷也 ，千过梳发 ，发不白 。唐张湛《养生要集》
34 、斗一斗，瘦一瘦；让一让，胖一胖 。明胡文焕《类修要诀》
35 、惜气存精更养神 ，少思寡欲勿劳心。明龚廷贤《寿世保元》
36、养生贵养气 ，养气贵养心，养心贵寡欲。明王文禄《医先》
37、恼一恼 ，老一老；笑一笑 ，少一少 。明胡文焕《养心要语》
38 、嗜欲使人气*，好憎使人精劳 。清陈梦雷《古今图书集成》
39 、若耗散真精不已 ，疾病随生 ，死亡随至。明高濂《尊生八笺》
40、天地万物之理，皆始于从容 ，而卒于急促 。明吕坤《呻吟语》
41 、凡食 ，无强厚味，无以烈味重酒 。战国吕不韦等《吕氏春秋》
42 、节饮自然脾健 ，少餐必定神安。明胡文焕《续附养生要诀》
43、邪与正相伤 ，欲与性相害，不可两立 。西汉刘安等《淮南子》
44 、凡食热胜冷，少胜多 ，熟胜生 ，淡胜咸 。宋蒲虔贯《养生要录》
45 、寒暖适体，勿侈华艳 ，可以延年。《南朝梁陶宏景养性延命录》
46、涌泉二穴 ，精气所生之地，寝时宜擦千遍 。清尤乘《寿世青编》
47 、体欲常逸 ，食须常少 。劳无至极 ，食无过饱。明王蔡《修真秘要》
48 、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生 。南朝梁陶宏景《养性延命录》
49、酒色之类 ，使人志气昏酣荒耗 ，伤生败德 。明陈继儒《食色绅言》
50 、五谷为养，五蓄为助 ，五菜为充 ，五果为益。明万全《养生四要》
51 、谷肉果菜，食养尽心，无使过之 ，伤其正之。《素问五常政大论》
52、户枢不蠹 ，流水不腐 。人之形体，其亦由是 。《宋官修圣济总录》
53、食毕 ，饮清茶一杯 ，起行百步，以手摩脐。明郑宣《昨非庵日纂》
54 、形不足者 ，温之以气；精不足者 ，补之以味 。《素问阴阳应象大论》
55 、阴之所生，本在五味 ，阴之五宫 ，伤在五味 。《素问阴阳应象大论》
56、善养性者，则治未病之病 ，是其义也。唐代孙思邈《备急千金要方》
57 、腰腹下至足胫欲得常温 ，胸上至头欲得稍凉 。宋蒲虔贯《养生要录》
58 、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先 。元朱震亨《丹溪心法》
59、老人之情，欲豪畅 ，不欲郁郁阏 ，可以养生。明胡文焕《类修要诀》
60 、阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决 ，精气乃绝 。《素问阴阳应象大论》
中医养生经典格言
中医养生经典格言
1 、纵一欲耗一精一 ，损伤正气 。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙 ，居安思危 。得神者昌 ，失神者亡 。
2、安静固然可一爱一，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：闹中求安 ，乐中求恬。自然和-谐之美的安静 ，健身不生病；享受天伦之乐的恬静，越活越年轻 。
3 、调节情绪 ，走出低谷 ，方法有六，下列陈述：音乐：唱歌曲，听音乐 。
4 、柳颜赵欧四大圣 ，书法一精一妙传后人 ，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安 ，静中有动动健身 。书法巨匠均长寿 ，平均终年逾八旬 。
5、水能载舟，也能覆舟；食能养生 ，也能丧生。合理膳食 ，脍不厌细 。食不厌杂，滋养身一体 。
6 、一性一情气暴刚烈 ，或多思焦虑容易衰老；一性一情缓慢柔和 ，或少思寡欲常可延年。
7 、药疗食疗，神疗体疗（活动锻炼） ，是治疗糖尿病的四驾马车 。降低血糖 ，促进代谢，行之有效，良方妙药 。
8、养生先养身 ，养身先习动；养生先养心 ，养心先习静。有动有静，动静相济 ，一张一松 ，预防百病；动后血通，血通气行 ，气行神爽 ，祛病健康；静后而定，定后而安 ，安后神怡 ，无病健体 。
9、老年膳食安排巧，一精一 、兼 、少来身一体好 。一精一：食物新鲜 ，营养全面；兼：食不厌杂 ，粗细配搭；少：三四五顿，七八分饱。
10、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期 ，有病要早医 。
11 、长吁短叹 ，缓解紧张 。稳定情绪，血压下降；畅快微笑 ，解除疲劳。消除烦恼 ，灵丹妙药 。
12 、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍 。清心又寡欲 ，乃是长寿道。
13、晨前皮包水（喝温开水） ，睡前水包一皮（热水烫脚），健康又长寿 ，百岁不稀奇 。
14 、滋味煎其脏腑 ，芳甘腐其骨髓 。忧怒悖其正气，思虑消其一精一神；清淡和其脏腑 ，芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气 ，寡欲安其一精一神 。
15 、脏腑胃肠，常令宽舒 。其气流行，其血畅通。各种器一官 ，功能平衡 。身健神安 ，百病不生 。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻 ，悦人口食。食之过多 ，不利肠胃，积累必塞 ，塞则生病 。
16、高兴与悲伤 ，快乐与凄怆，欣慰与苦闷 ，安详与旁徨 ，振奋与萎一靡一，宽松与紧张 ，愉快与痛苦 ，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康 ，后者诱发病恙 。
17 、游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。
18 、数好十个数 ，能活大岁数 。
19、合理膳食，脍不厌细 ，食不厌杂 ，滋养身一体 。
20 、吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法；葱蒜不离口 ，百病绕道走；多吃番茄营养好 ，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安，水果海藻身一体健；一天一苹果 ，医生远离我。
21 、人生最大的财富是健康 ，人生最大的幸福是健康 。金钱和权力不一定给你带来幸福；舒适和安逸不可能给你带来健康 。
22、运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通 ，增强器一官功能 ，生理功能平衡，防治一切疾病 。
23、养花诗两首：余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林 。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心 。盆盆鲜花绿茵茵 ，姹紫嫣红艳灵灵 ，芳一香沁润人肺腑，悦目安神健心身 。
24 、若要身一体健 ，走路手不闲：捶胸又敲背 ，旋腹又摩面；敲打两一腿侧，伸指又握拳；挠首屈十指 ，一揉一眼把耳弹。
25 、补药要少用 ，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持 。
26、老人中风有规律 ，发生下面三时期：每天的早晨 ，每周的周末，每年的年底 。心脑血管病人 ，望君慎之又慎。
27 、国画大师齐白石 ，高寿九十又有四（周岁），淡泊名利少私欲，从不患得又患失 。戒烟戒酒戒暴食 ，戒悲戒忧戒思虑 。戒懒戒怒戒狂喜 ，戒空戒松戒安逸。业余庭前徒步走，终生勤勉常学习 。衣食住行有制节 ，生活谐调有规律 。勤往纸上寻一欢一愉 ，天天安详神自怡。心情畅快乐滋滋，故而长寿逾期颐 。
28 、老迟为一性一慢 ，无病为心宽 。红杏难禁雨 ，青松耐岁寒。乌龟之长寿，松柏之延年 ，因生长得慢 ，凋谢得慢 。故而，死亡得也慢 。
29、养花添情趣 ，延年又益寿：养花辛苦有谁知 ，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。
30 、三分治病七分养 ，八分护理十分防。忙着治病不忙防 ，没有忙到点子上 。
31 、保健四个里程碑：最反璞归真的环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情 。
32、快走慢跑健身一操一，治疗疾病是法宝 ，药疗食疗与神疗 ，三管其下疗效好。
33 、读书益养法；锻炼动养法；膳食滋养法；饮茶润养法 。
34 、解忧排怒松一弛秘诀：冷静五分钟 。于社会，看主流 ，想本质；于别人 ，看优点，想长处；于家庭 ，看老小 ，想和睦；于自己，看缺点 ，想身一体。
35、思想要乐观 ，一性一格要开朗 。饮食要清淡，起居要有常 。
36 、生活规律，起居有常 ，良好习惯 ，有利健康：清晨舒展活跃，白天一精一神饱满 ，傍晚神安悦志 ，睡前宁静致远。音乐曲调，陶冶情一操一 。多笑少愁 ，有助长寿：二簧邦腔 ，顺口溜唱 。京剧小调，哼上几段 ，朝气蓬勃 ，情绪乐观。安静调和，神清气展 。
37 、健康老人的特征：头脑清 ，耳朵灵 。眼有神 ，血压均。呼吸匀，皮肤润。脉形小，体匀称 。前门松（小一便畅通） ，后门紧（大便一天一次） 。生息和 ，发光泽，手脚灵 ，牙齿硬 ，底气足，身轻松。
38、活到老 ，学到老 ，知识多，身一体好 。不知保养不算巧 。
39、阅读：看报纸 ，读文章。知识海洋兴趣昂；人长寿 ，也容易 。要早睡，要早起 。戒烟酒 ，忌暴食。无过饱 ，无过饥 。常沐浴，勤更-衣 。多运动，练身一体。心要静 ，一精一要盈 。勤用脑 ，不烦恼 。抱乐观，天天笑。种花草 ，养鱼鸟。常书画 ，乐逍遥 。做到此，寿必高13.养生三字经：多运动 ，控体重 。少思虑 ，心安静。少吃盐，食清淡 。少吃甜 ，多补钙 。少咖啡 ，多吃菜。少吃肉，多吃素 。常喝茶 ，多吃醋 。多淀粉 ，少脂肪。少吃干，多喝汤 。常吃虾，常吃鱼 。重健康 ，淡名利。天天笑 ，容颜少 。去忧愁，登高寿 。
40 、热水泡脚 ，舒血通窍。春日浴足 ，外一阳一固脱；夏日浴足，暑温可却：秋日浴足 ，肺润肠濡；冬日浴足 ，丹田温一热。
冬天养生格言
冬天的八句养生格言 对还是错?
随着科技的发展，我们越来越能够透过现象看到本质 。而对于很多古人受条件所限总结出的养生格言 ，现在完全可以判定是非了 。
冬吃萝卜夏吃姜 ，不劳医生开药方
热闹的平安夜，星光璀璨绚丽 ，歌声笑声不断 ，朋友相互祈福。愿平安夜能给你带来一生的平安，一世的幸福健康 。愿平安夜的烛光照耀你一辈子的平安前途!
大寒时节养生药膳：牛奶粥有润肺通肠，补虚养血之功效 。用一百克粳米煮至六成熟 ，再加上半斤牛奶 ，继续煮至成粥食用。
冬季养生误区：常舔嘴唇，会更干燥;穿衣过多 ，热量外跑;蒙头睡觉 ，精神不好;皮肤瘙痒，切勿手挠;烤火取暖 ，冻疮早到;盲目进补 ，身体失调 。
◆ 对
刷新建议：仍符合现实，可全盘保留 。
这句话非常符合养生健康的道理。从自然规律上来讲 ，冬季萝卜属于应季蔬菜 ，多吃萝卜，是顺应自然的规律;夏季 ，是生姜的采挖季节 ，它具有抗菌杀菌，防止肠道感染性疾病的作用 。
另一方面，根据中医理论 ，冬季天气干燥 ，萝卜具有润肺生津的作用 。而夏季，是养护人体阳气的最佳季节 ，生姜具有辛热的特性 ，再加上夏天人们经常吃生冷的食物，生姜可以养阳气 ，暖胃养胃。
要想小儿安 ，三分饥与寒
冬天来临，天气变冷 ，我也没啥好送你的 ，就送你一轮夏天的太阳，愿它给你的生活带去一丝火辣辣 ，带去一份暖洋洋 ，带去一天乐融融!祝你冬季快乐 。
◆ 半对半错
吴西：享年105岁 。他的格言是“老身如拇指，要粗壮，要常控可健脑;老伴如食指 ，要相随 ，常控可健胃;老友如中指，要知心 ，常控可强心;老本如无名指 ，要充裕，常控可强肝;老小如小指 ，要通顺 ，常控可壮肾 ”。
刷新建议：还是要科学育儿，把握尺度。
小儿消化功能还没有完全发育 ，吃得太饱会造成消化功能障碍 ，所以七八分饱就好 。但也不能太饿，以免营养供应不足影响孩子生长 。穿衣稍微少些可以激发免疫力 ，但寒要有度 ，不然过度寒冷，反而降低免疫力。
宁可锅中存放，不可肚子饱胀
◆ 对
刷新建议：有很强的实用性 ，日常牢记 。
比起营养不良来 ，现代城市人更多的问题是营养过剩，暴饮暴食 。如果吃得太多 ，一方面会造成胃肠的蠕动能力下降 ，降低消化能力，另一方面 ，还会使能量供应超出身体所需 ，造成肥胖等问题。所以无论是在家中，还是在外 ，不要因为饭菜太多 ，在明明已经吃饱的情况下，为了不浪费而勉强进食 ，以致吃得太多 。
饭前一口汤 ，不用进药房
◆ 半对半错
刷新建议：可以参考，不必强行遵守 。
人生若戏，有缘相聚。彼此情谊 ，务须珍惜 。琐事殴斗 ，庸人之举 。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧 ，心旷神怡 。随遇而安 ，自成天趣 。
饭前少量喝点汤，能刺激胃液的分泌 ，在胃里形成一个有利于消化的环境 ，当进食较硬的食物时，不会对胃造成危害 ，有利于健康。但是如果饭前喝汤过多 ，则会冲淡胃液，不利于蛋白质和脂肪的消化 ，导致消化不良。所以饭前这口汤 ，要注意量 。
孤独和爱是互为根源的，孤独无非是爱寻求接受而不可得，而爱也无非是对他人孤独的发现和抚慰 。——周国平
白头发不能拔 ，拔一根长十根
◆ 错
冬季饮食切记：吃面包 ，要拒绝黄油;吃蛋糕，要拒绝奶油;吃蔬菜 ，要拒绝拌料;吃香肠 ，要拒绝肥肉;吃火鸡，要远离鸡皮;祝冬季吃的顺心 ，吃出美丽!
刷新建议：被验证毫无道理。
白发不会越拔越长 。包围着头发的毛囊其实在胚胎形成的时候就已经形成了 ，虽然不一定一个毛囊对应地长一根头发，但是一个毛囊里的头发被拔掉 ，那么还将相应地长出同样数量的头发 ，因此，“拔一根长十根”的说法不成立 。
冬不坐石夏不坐木
◆ 对
刷新建议：仍然实用 ，建议牢记
冬季坐在石头上 ，寒气有可能进入人体，造成阳气受损。而夏季天气潮湿，看似干燥的木椅 ，其实藏有相当多的湿气 ，如果经常坐在露天放置的木椅上，就有可能使湿气由阴部侵入体内 ，诱发疾病 。
天天晒太阳 ，胜过吃药方
◆ 半对半错
冬季养生听我讲：萝卜多吃有好处，化痰止咳不用医生开药方;进补之时先引补 ，牛肉 、红枣 。加红糖 ，调理脾胃不用忙;黄豆、山药和栗子，补气养血它最棒!
刷新建议：根据实际情况决定是否听取。
这句话是有些偏颇的 。晒太阳 ，一方面能够杀灭衣物表面的螨虫 ，另一方面，皮肤受到紫外线的刺激以后 ，就会生成黑色素 ，有利于维生素D的转化，从而促进钙的吸收 。但是，在现今城市紫外线强 、光污染严重 、雾霾高发的情况下 ，晒太阳也要选择好时机。日照强烈时 ，晒太阳过多，就有引发皮肤癌的可能 。
饭后百步走活到九十九
◆ 错
刷新建议：有健康隐患 ，需要调整 。
如果饭后立即散步 ，由于刚吃完饭，人的血液主要分配在消化系统 ，运动会使血液流往肢体 ，消化系统的血流量减少，消化液分泌就会减少 ，从而不利食物消化和营养吸收。另一方面 ，如果吃得比较饱，饭后立即行走 ，就容易使悬吊胃的韧带受到牵拉 ，有胃下垂的风险。所以，最好饭后休息一段时间后再走 。
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