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2.在"设置DD功能DD微信手麻工具"里.点击"开启".
3.打开工具.在"设置DD新消息提醒"里.前两个选项"设置"和"连接软件"均勾选"开启"(好多人就是这一步忘记做了)
4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉."消息免打扰"选项.勾选"关闭"(也就是要把"群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口。)
【央视新闻客户端】
许多古老的谚语代代相传 ,经久不衰,一定有一些科学原因,而且已经被人们证明了。因此 ,他们能够经受住时间的考验,并被越来越多的人所传承 。秋天,天气温度逐渐变冷,许多季节性疾病开始模糊地萦绕在心头。至于秋天保持健康 ,有这样一句谚语:“三不吃,四不做,五相伴 ”。这到底是怎么回事?今天 ,让我们来谈谈这个秋季健康提示的意义 。?
首先,坚持“三不吃。第一,不吃凉的 、凉阴的食物。秋天过后 ,南方潮湿,北方干燥,而且往往寒冷 ,人体逐渐有水分 。一些自然界寒冷的食物应该尽可能多吃或不吃,肠胃不好的人应该尽可能避免吃,如西瓜等。 第二 ,不要吃辛辣、容易刺激的食物。虽然秋季气温相对较低,但也是朝着干燥的方向发展,应特别注意避免过热。容易过热的热食物,如生姜、花椒 、花生等不能再吃了 。第三不吃油腻、高脂肪的东西。有一个词叫做“秋胖” ,意思是当人们在这个秋天情绪高涨的时候,他们的食欲将不可避免地上升,在秋天 ,容易肥胖的人必须克制自己。
其次,我们必须“四不” 。第一,不要剧烈运动。激烈的运动给人们带来很多汗水。在干燥寒冷的天气里 ,冷和热相交 。对弱者来说,感冒发烧更容易。 第二,不要洗冷水澡。随着温度的降低 ,洗冷水澡到了他们年老时,风湿病和关节炎就会一个接一个地来 。第三不熬夜,使工作和休息紊乱 ,正常的工作和休息总是健康的基础。充足的睡眠也能保证人们最低的精神面貌和人体的适度新陈代谢。 第四,没有必要为“秋天 ”而悲伤 。一方面,持续的悲伤情绪会影响我们的健康;另一方面,当气候变冷时 ,身体会减慢血液循环,新陈代谢也会减慢,身体毒素的积累会比以前更多 ,人们也会有悲伤的情绪,有意识地保持积极乐观的生活态度。
最后,始终是“五个同伴” 第一 ,保持适度的锻炼。当秋季人体新陈代谢减慢,脂肪堆积时,有必要保持适当和稳定的运动量。与此同时 ,有必要注意适度,不要过于紧张 。第二,继续阅读和学习。身体的运动保持热量 ,大脑的运动不能落后。适量的大脑思维可以缓解运动过程中身体各个部位紧张的神经,也可以给大脑思维锻炼,从而使思维更加开放和灵活 。 第三,最好有好的茶和水。 无论是下午还是清晨 ,锻炼后还是休息后,读一本好书,这时 ,如果你加一杯好茶来取暖。第四,笑相伴,每天保持一个开心的心情 。第五 ,友相伴,和好友常聚聚常联系,有个好的人际交往让生活更舒心。
秋天到了之后天气就开始渐渐转凉 ,这个时候许多人就会将轻薄的夏装换成保暖的秋衫,而有的人则甚至还会在比较冷的时候穿上冬装,但是往往有人就会出来说秋天需要“冻”一下 ,因为俗话说春捂秋冻。那么为什么要春捂秋冻?春捂秋冻有什么科学根据?
1、为什么要春捂秋冻
人们常说“春捂秋冻 ”,而白露节气又不能赤膊露体,那到底该怎样做呢?其实两者并不矛盾 。秋冻就是为了协助阳气的收敛。自然界中冷的 、寒性的东西更容易往下走,热的 ,温性的东西才往上走。秋天为了能使阳气更好地降下来,并收藏到身体里,需要借助自然界的寒凉之气 。所以这个时候千万不要一下子穿得太多 ,只能是慢慢地增加穿衣量。否则,如果阳气收藏地不好的话,整个秋冬季身体都容易生病。
其实秋冻与白露节气需要保护好身体一些重要部位是不矛盾的 ,这些重要部位包括后颈部、腹、肘 、膝和脚。也就是说,白露的时候既要保护好这些部位,又不宜过热 ,因而,“薄衣御寒”就是一个不错的选择 。
尤其是对于平时就容易出现感冒、发烧、咳嗽等上呼吸道症状的孩子,也就是民间所说的“易感儿”。这些孩子平时肺气就有不足 ,身体的抵抗能力有限,比一般孩子更容易遭受外邪的侵袭。在白露的时候更应该:
(1)穿一些薄薄的长衣裤,薄袜子等,以能遮盖住肘膝踝等关节 ,又不会让孩子觉得热为度;
(2)睡觉的时候要注意腹部的保暖,但也不能盖得太多;
(3)应尽可能避免让孩子的后颈脖部位着凉,可以常备一些可以遮盖住这些部位的外穿的薄背心 。
2、秋季养生需注意
1 、忌悲:
中医理论认为 ,秋天对应的脏器是肺,悲伤容易伤肺。反过来,肺气虚了 ,机体的耐受能力下降,也易产生悲伤的情绪。所以,秋天自我调养要做到内心宁静舒畅 ,切忌悲观伤感,即使遇到伤感的事,应主动予以排解 ,以避肃杀之气 。同时,还应尽量收敛神气、平和心态,以适应秋天容平之气。
2、咽津:
秋季多干燥,人容易出现口干舌燥等不适。咽津具体方法为:舌头在嘴里搅动 ,以刺激唾液的产生,然后分成3次咽下,并有意识地将其送入丹田 。
3 、润肺:
秋天的饮食强调滋阴润肺。《饮膳正要》说:“秋气燥 ,宜食麻以润其燥,禁寒饮。 ”就是说可适当食用芝麻、糯米、粳米 、白萝卜、蜂蜜、枇杷 、菠萝、乳品等柔润的食物,以益胃生津;也可熬生地粥 ,以滋阴润燥 。另外,吃百合、秋梨等也可润肺。
4 、食酸:
酸味能收敛肺气,辛味则发散泻肺 ,秋天宜收不宜散,所以要尽量少吃葱、姜等辛辣食物,适当多吃酸味的果蔬。
5、秋冻:
秋天刚至的时候 ,暑热未尽,早晚温差大,天气变化无常,即使在同一地区也会出现“一天有四季 ,十里不同天”的情况,这时不宜立刻增加衣物。秋天微寒的刺激,可提高大脑的兴奋性 ,使皮肤代谢加快,机体耐寒能力增强,更能适应即将来临的冬季 。当然 ,秋冻也要适度且因人而异,不能冻得打寒战,老人和孩子则要注意保暖。
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