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网上科普有关“指尖上的形式主义有哪些？ ”话题很是火热，小编也是针对指尖上的形式主义有哪些？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您 。
形式主义实质是主观主义、功利主义 ，根源是政绩观错位 、责任心缺失，用轰轰烈烈的形式代替了扎扎实实的落实 ，用光鲜亮丽的外表掩盖了矛盾和问题。
“上有所好 ，下必甚焉。 ”指尖上的形式主义，很大程度上是上级的官僚主义逼出来的 。
另一个原因 ，则是部分基层干部“念歪了经” ，使工作群沦为了线上秀场 。如果任由指尖上的形式主义发展蔓延，不仅不利于干部作风建设 ，还会贻误工作 ，成为阻碍事业发展进步的“绊脚石 ”。因此，狠刹 、严刹势在必行 。
扩展资料狠刹指尖上的形式主义 ，首先要注重思想引导 ，纠正思想偏差，充分认清其危害性 。总书记指出：“形式主义、官僚主义同我们党的性质宗旨和优良作风格格不入，是我们党的大敌 、人民的大敌。 ”
要从讲政治的高度 ，认清指尖上的形式主义也是形式主义的变种 ，它不是简单的工作作风问题，而是从根子上背离了党性 、丢掉了宗旨 ，最终会严重影响党和政府的形象与公信力 ，不狠刹怎么能够把“为基层减负”落到实处？
狠刹指尖上的形式主义，要加强作风建设 ，强化责任意识 ，从源头上铲除形式主义滋生蔓延的土壤 。要建立微信工作群管理制度，规范工作流程 ，严格按程序办事 ，严防用形式主义的做法来解决形式主义问题，让减负政策变形走样 。
狠刹指尖上的形式主义 ，既要加强监督检查和动态巡查 ，做到监督全覆盖，优化微信工作群的生态空间，又要严格工作纪律 ，规范办公秩序 ，更要严格追责问责，严防“雷声大雨点小 ”、问责之棒高高举起轻轻落下。动员千遍 ，不如问责一次 。对少数单位热衷于用手机办公 ，以微信工作群 、政务APP考核代替对实际工作评价的行为要进行严肃处理，着力解决重“痕 ”不重“绩” 、留“迹”不留“心 ”的现象 。
狠刹指尖上的形式主义 ，目的是为基层干部减负 ，把干部从一些无谓的事务中解脱出来，更好激励广大干部崇尚实干、担当作为。广大党员干部要以此为契机 ，把更多精力用在打好三大攻坚战 、推动高质量发展上来 ，在本职岗位上建功立业，更好为人民群众服务 。
人民网-直击指尖上的形式主义 、官僚主义五大病症
剑网3指尖江湖 小七的绝密资料大放送
吉他和弦指法图
吉他和弦指法图如下：
1、Am和弦的指法：食指2弦1品 ，中指3弦2品 ，无名指2弦2品 。
2 、Em和弦的指法：中指按5弦2品，无名指按4弦2品。
3 、E和弦的指法：左手食指按住第3弦1品，中指按5弦2品 ，无名指按4弦2品。
4、D和弦的指法：左手食指按住第3弦2品 ，中指按1弦2品，无名指按2弦3品 。
吉他入门必背口诀
很多初学吉他的朋友不知道指法口诀 ，下面我来概括一下：
1.吉他上有六根弦 ，最粗的是第六弦，最细的是一弦 ，分别是六五四三二一琴弦 。大拇指负责第一琴弦 ，第五和第六琴弦，食指负责三弦 ，中指负责二弦 ，无名指负责一弦。以上是手指放置位置的口诀，初学者一定要牢记 。
手指位置
2.初学吉他的朋友一定要学会吉他的钱三品音阶 ，然后牢记以下数字口诀 ，数字代表要拨的琴弦，具体如下——
第一个指法：四三二一二三
第二个指法：五三二一二三
第三个指法：六三二一二三
循环练习直到熟练为止 。
3.每天爬格10到20分钟时间，这样可以让你的手指尽快熟悉吉他 ，并且初步掌握节奏的感觉 ，并且让你的手指适应吉他钢丝弦的硬度，让你的手指通过热身变得灵活。
吉他最基础的6个和弦
C和弦：用左手食指的指尖按住二弦的一品 ，中指的指尖按住四弦的二品 ，无名指的指尖按住五弦的三品
Dm和弦：用左手的食指指尖按住一弦的一品，中指的指尖按住三弦的二品 ，无名指的指尖按住二弦的三品 。
Em和弦：用左手中指的指尖按住五弦的二品 ，无名指尖按住四弦的二品 。
Fmaj7和弦：用左手食指的指尖按住二弦的一品，中指的指尖按住三弦的二品 ，无名指的指尖按住四弦三品。
G和弦：用左手中指的指尖按住六弦的三品 ，食指的指尖按住五弦的二品，无名指的指尖按住一弦的三品 。
Am和弦：用左手食指的指尖按住二弦的一品 ，中指的指尖按住四弦的二品 ，无名指的指尖按住三弦的二品 。
扩展资料：
注意事项：
在按所有和弦的时候一定做到三点：
第一、按弦的时候左手手指垂直按弦。
第二 、按每根琴弦时靠近品柱去按，这样会省时省力 。
第三 、按弦时一定是用左手手指的指尖去按弦，所以左手的手指头不要留指甲 。
吉他和弦图高清大全
七个基本和弦图：
相关介绍：
吉他本和弦共7个：C、Dm 、Em 、F、G 、Am 、Bdim、分别对应是1 、2 、3、4 、5 、6、7级和弦。1、4 、5称正三和弦 ，2 、3、6称副三和弦。7级和弦在流行音乐中极为少用 。1级和弦也称主和弦 ，4级和弦也称下属和弦，5级和弦也称属和弦 。
扩展资料
传统和声学把所有的和弦都归为三度关系来解释 ，并且力求和声进行的完美和规范。但是现代流行音乐特别是爵士音乐的和声已经高度复杂化和自由化 ，三度叠置虽然仍是和弦构成的基本原则，但已不是重要的解释手段 。
1级和弦是用来明确调性的 。一般大调的歌曲都以它开始 ，也以它结束。不过在曲子的中间可以尽量少用主和弦 ，否则老是给人以终止感，乐曲的进行也会很硬 。
2级和弦是一个很柔和的和弦 ，它的最重要用途就是放在属和弦即5级和弦之前 ，而5级和弦则自然要回到1级和弦，所以很容易就形成了2-5-1的进行 ，这是一个极其常用的进行 。
指甲的种类
今日 ，一段从七秀坊流出的秘密资料在江湖之中流传开来，原来是七秀门派弟子中，传闻轶事颇多的小七 ，自从那件事之后 ，又回访了七秀坊。
只见资料中，小七身形娇小 ，影如鬼魅 ，步法凌厉，风尘仆仆一路赶来 。正值皎月当空 ，小七在美丽的夜空里轻轻飞跃 ，绽放出明媚的光明，如此盛景 ，直让人啧啧称奇 。
而小七为什么离开七秀坊 ，当年的那件事又是什么?且看下面的介绍?
话说小七在还是婴儿时就被父母遗弃于荒野，襁褓中本有她的生辰八字和姓名 ，但长大后的小七念于父母将己抛弃 ，便以秀坊内的排名作为称呼。江湖人称?七姑娘? 。
小七是公孙姐妹之中，姐姐公孙幽的末徒，公孙一脉的技艺涵盖甚多 ，琴棋书画 、歌舞杂艺皆包含于内 。但是小七却一心向剑 ，人所难及，正所谓?六日迎阳立 、三冬抱雪眠? ，她每日运剑 ，绝不沾染半点其他技艺。小七十五岁那年便将公孙幽的所有剑法学成，就连公孙姐妹中 ，心高气傲的妹妹公孙盈 ，也曾因偶遇小七舞剑而对其另眼相看。
而让小七名动江湖的，确实发生在小七离开七秀坊前的那件事 。
当时高绛婷在忆盈楼内献箜篌妙艺 ，座中有狼牙军大统领庞龙武率众无理闹事 ，要强拉高绛婷入室作陪，并调笑要高绛婷随庞龙武离去 ，当时安禄山势大 ，在座人士皆怕惹祸上身而不敢劝解 。就在高绛婷烦恼之时，却听一女子高声说：
?原来所谓江湖侠少，武林豪杰 ，便是这等模样。咱家姑娘英雄当年 ，甚是喜欢统领，统领现在若不离去 ，那便永远留在忆盈楼中吧!?
她语意本是充满诙谐 ，但声音中森寒之意，使在座众人生出胆寒之意 。高绛婷生怕自己这位小师妹得罪庞龙武 ，连忙劝说 ，小七却答非所问 。
庞龙武见之能以声音动人心魄，自觉能避则避 ，可又舍不下面子 ，便冷笑道：
?这位小七姑娘，我们安大人圣眷正隆 ，手掌一方大权 ，你忆盈楼名气再大，也盖不过我们节度使大人吧，我乃安大人手下勇将 ，看上了高姑娘 ，这是她的福气!?
小七端起酒杯低声自问：?是么?
众人皆以为她要退缩之时却听她高声快速吟诵?前不见古人，后不见来者?随后从包袱内抽出双剑 ，飞身向庞龙武扑去 ，庞龙武正要拔刀时却见小七在他头上一拍，又借力回到座位。当?独怆然而涕下?吟完时才将手中酒一饮而尽 。
众人看向庞龙武 ，看他嘴角仍挂冷笑 ，连刀还没拔出来，过了好一会才见尸体倒地 ，一颗脑袋咕噜滚出好远 ，心中皆是大惊：?这是怎样快的剑!?
再看小七，脸上挂着一抹冷峻和一点清稚 ，也只有她这样的少女能将两种截然不同的神色齐集一体 。此事过后 ，小七一名传遍江湖，江湖人皆知七秀坊有一少女，年龄虽小却出手凌厉。
当日小七便当众宣布退出七秀坊 ，从此浪荡江湖 ，她以掌中留情剑纵横江湖，不过一年 ，小七在武林中已少有人敢招惹 。
虽然当时言明已退出七秀坊 。 一旦有人冒犯七秀坊 ，她虽远隔万里也会出手诛除。
之后忆盈楼更名为七秀坊，众人也皆知小七便是七秀之末 。
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手语的二十六个字母怎样表示
指甲
人和猿猴类指（趾） 端背面扁平的甲状结构 。为爪的变形，又称扁爪。与爪同源 ，爪跖退缩 ，爪板形成长方形薄片，是指（趾）端表皮角质化的产物 ，起保护指（趾）端作用。人和灵长目猿猴亚目的种类均有指甲 。原猴亚目有些种类没有指甲 ，有些种类仅部分指（趾）端有指甲，如蜂猴（懒猴）第2趾为爪，其余为指甲 ，而指猴仅第1指（趾）有指甲 ，其余指（趾）端均为爪 。
指甲与健康
观察指甲，自测健康 分类默认栏目
白点、横纹 、竖纹 、小太阳……
悄悄地爬上了原先光滑的指甲 ，
你认为它们影响的只是你的美丽？
殊不知 ，它们是向你发出的健康警告！
中医认为，指甲为脏腑气血的外荣 ，与人体的脏腑经络有直接联系 ，能够充分地反映人体生理、病理变化。正如上海华东医院推拿科朱鼎成副主任所介绍的，通过观察指甲的形状 、大小 、颜色能够反映一个人的健康基本状况 ，甚至看出他潜在的健康危机；而通过指甲的光泽、纹路 、斑点等等的变化 ，则可以推断出身体正在悄悄发生的病变 。所以，学会观察指甲 ，就是学会了一种最为简易的健康自测方法 。
不同甲形 ，不同体质
甲形主要包括指甲的长宽比例和指甲的形状这两个方面，因为甲形多与先天性的遗传因素有关，所以从甲形上看出来的多半属于本身体质上的差异。
比例
长形：指甲偏长的人 ，性格比较温和不急躁 ，所以精神因素刺激引起的疾病在他们身上比较少见 。但是因为先天的体质比较偏弱，免疫系统较差 ，很容易患上急性炎症性疾病 ，如上呼吸道感染 、胃肠炎，以及脑部、胸部的疾病 。
短形：指甲偏短的人 ，属于比较容易急躁冲动的性格。这类人的心脏功能先天性相对较弱 ，比较容易发生从腹部到腰部，以及腿脚等下半身的疾病 。如果指甲的尖端平平并且嵌进肉里面了 ，则比较容易发生神经痛、风湿等疾病 。
方形：这类指甲的长度与宽度相接近 ，指甲接近正方形，这类人的体质比较差 ，往往属于无力型 ，虽然没有什么明显的大病，但是很容易成为很多遗传性疾病患者。如果女性出现这样的指甲，应该警惕子宫和卵巢方面出现问题 。
TIPS：最健康的指甲长与宽的比例应该是4：3 。
形状
百合形：指甲比较长 ，中间明显突起 ，四周内曲，形状犹如百合片。这类指甲多见于女性 ，这种指甲的形状是最漂亮的 ，但拥有此甲的人多半从小就比较多病，尤其是消化系统方面经常容易出问题 ，还比较容易患血液系统疾病。
扇形：这类指甲下窄上宽 ，指端成弧形 。拥有扇形指甲的人，多半为天生的强体质型 ，从小身体素质就很好 ，耐受能力很强，但是他们很容易忽视自己的健康 。在成年或者老年时比较容易患十二指肠溃疡 、胆囊炎甚至肝病等。
圆形：呈圆形的指甲 ，主人看上去体格健壮 ，很少得病 。这类人对于疾病的反应十分的不灵敏，很难自觉出身体的异况，所以 ，一旦生病 ，往往就很重 。在他们身上最易发生的便是溃疡出血 、胰腺炎、心脏功能紊乱甚至癌症。
不同甲色，不同警示
甲色讲的是指甲的光泽度和颜色 。健康人的指甲有一定的光泽并且很均匀 ，好像一块光滑的玻璃 ，而且指甲应该是美丽的粉红色 。一旦甲色发生变化，就说明体内某些地方已经发生了问题 ，应该引起重视了。
光泽
甲泽变亮：
甲泽变亮有两种 。一种是指甲上有块状或者条状部位变亮 ，而不是整个指甲，这种情况多与胸膜炎 、腹腔出现积液有关；另外是整个指甲都像涂了油一样 ，变得光亮无比 ，而且指甲变薄，这种多见于甲亢 、糖尿病、急性传染病患者 。
光泽不均：
指甲的光泽度不均匀可以表现在不同指甲 ，也可表现在同一指甲的不同部位。如每个指甲都是前端有光泽 ，根部毛躁无光，可能存在慢性气管炎和胆囊炎；如果只有部分指甲光泽不均，暗示体内存在某些慢性损害和炎症 。
失去光泽：
如果整个指甲都像毛玻璃一样 ，完全没有一丝丝的光泽的话 ，说明体内存在着某些慢性消耗性疾病，如结核病等；而如果体内有着严重的消耗性疾病 ，如肝脓疡 、肺脓疡或长期慢性出血的患者 ，也都会出现这种情况 。
颜色
甲色偏白：
指甲颜色苍白，缺乏血色 ，多见于营养不良 ，贫血患者；此外如果指甲突然变白，则常见失血 、休克等急症 ，或者是钩虫病、消化道出血 、肺结核晚期 、肺源性心脏病等慢性疾病。需要注意的是 ，如果指甲白得像毛玻璃一样，则是肝硬化的特征。
甲色变灰：
指甲呈灰色 ，多是由于缺氧造成 ，一般抽烟者中比较常见；而对于不吸烟的人，指甲突然变成灰色，最大的可能便是患上了甲癣 ，初期指甲边缘会发痒 ，继而指甲还会变形，失去光泽变成灰白色 ，如灰指甲等 。
甲色变黄：
指甲变黄 ，在中医上认为多由湿热熏蒸所致，常见于甲状腺机能减退、胡萝卜血症 、肾病综合症等；西医上则认为指甲偏黄多半与体内维生素E的缺乏有关 。如果所有的指甲都变黄 ，就必须接受治疗了 ，因为那是全身衰弱的象征。
特别专题推荐：指甲——健康的晴雨表
不同凹变，不同疾病
指甲凹变 ，指的是指甲上出现一些横纹 、竖纹以及斑点等等 。中医指出 ，指甲的这种变化与机体的组织器官的功能低下，组织结构的破坏、萎缩等病理变化都是密切相关的 。
竖纹：
指甲表面不够光滑 ，出现一条条的直纹 ，一般会出现在操劳过度、用脑过度后；在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变 。如果不加以调养 ，随着病情的发展指甲会变得高低不平 ，甚至会裂开 。
横纹：
指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录。换句话讲，当指甲上有横纹出现时 ，体内必然已经出现一些病变 。一般而言 ，开始的时候横纹只在指甲的最下端，随着指甲的生长 ，逐渐向上移动 ，也就预示着离发病时间越来越近了 。
斑点：
指甲上有少量白点，通常是缺钙 、缺硅或者寄生虫病的表现；白点数量比较多 ，可能是神经衰弱的征兆；而指甲上出现**细点 ，则可能患上了消化系统的疾病；如果指甲上出现黑色斑点则要小心，轻者只是操劳过度 、营养不良 ，重者可能是胃下垂、胃癌 、子宫癌的先兆。
TIPS小太阳——指甲健康圈
小太阳 ，就是指甲根部发白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈 。一般而言 ，甲半月占整个指甲的15是最佳状态 ，过大过小或者隐隐约约都不太正常 。甲半月太大的人容易发生高血压 、中风；而甲半月如果太小则说明血压太低。完全看不到半月甲的人，大多有贫血或者神经衰弱的症状。
同时 ，半月甲的颜色以乳白色最佳 。发青 ，暗示呼吸系统有问题，容易患心血管疾病；发蓝 ，则是血液循环不畅的表现；发红 ，对应的则是心力衰竭 。
指甲断病
1、 指甲变黑 、指甲下有碎状斑点表明患有感染引起的（严重心脏感染）心肌炎，其他心脏疾病 ，出血性疾病。
2 、 指甲易碎表示可能缺铁 ，甲状腺问题，肾功能受损 ，血液循环问题 。
3、 指甲脆 、软易磨损 ，缺乏营养，可能显示甲状腺机能亢进 。
4 、 黑指甲和/或薄、扁平 、汤匙状指甲，均是缺乏维生素B12或贫血的征兆。（若手接触清洁剂 、过敏物 ，指甲也可能变黑或变灰)
5、 指甲呈深蓝色显示肺部受阻 ，例如气喘或肺气肿 。
6、 指甲尖端内陷表示心 、肝或呼吸系统有异常问题 。
7 、 除局部真菌感染外，绿指甲渴显示体内细菌感染。
8、 指甲半白 ，且指尖黑点 ，可暗示肾脏病 。
9 、 甲床出现孤立的绿色条纹，特别匙肤色较白择 ，是皮肤癌的一个标准 。
10 、 串珠状指甲（表面不平）是风湿性关节炎的征兆。
11、 指甲延伸到指尖并向下弯曲是肺部损伤的征兆 ，如肺气肿 、石棉肺 。
12 、 易断碎、裂痕 、剥落，表示营养不良及缺乏盐酸及蛋白质 。此时矿物质也极度缺乏。
13 、 指甲基部隆起 ，且白色部分很小 ，意味这有呼吸系统疾病，如肺气肿或慢性支气管炎。这种症状有遗传的可能 。
14、 指甲与甲床分离暗示甲状腺疾病或局限性感染 。
15 、 指甲状似被敲扁的铜管乐器 ，表示有部分或全部毛发脱落的倾向。
16 、 红棕色的痘痕及指尖磨破、分叉 ，意味着牛皮癣；需要补充VC，叶酸，蛋白质 。
17、 甲床周围皮肤变红意味着必需脂肪酸消化不良或结缔组织疾病 ，如狼疮 。
18 、 指甲上出现直立或水平状突脊。直立突脊意味着健康状况差 、营养吸收不良、和/或铁缺乏 、肾脏疾病 。水平脊由于过重的精神压力或体力压力造成 。指甲突脊交错 ，表示有形成关节炎的倾向。
19 、 厚甲暗示着循环系统功能低下，血液循环不畅 ，甲状腺疾病 。
20、 指甲变薄可能似扁平苔藓征兆 。
21 、 两条固定不变的白色条纹意味着低蛋白血症。
22 、 指甲宽方暗示内分泌异常 。
23、 白线表示可能有心脏疾病 、高烧 、砷中毒 。
24、 指甲出现横向白色条纹表示可能有肝病。
25 、 如果指根的白色半月形区域变红 ，表示心脏问题，若变灰青 ，表示重金属中毒或肺部病变。
26 、 白指甲意味着有肝或肾病和/或贫血 。
27、 白指甲伴近指尖处呈粉红色 ，是肝硬化的迹象 。
28、 黄指甲在其他症状出现前出现，即可能意味着某些体内疾病 ，如淋巴 、呼吸系统病变 、糖尿病、肝病。
人类五脏的变化 ，会相应地反应到指甲上来 。平时只要注意观察指甲上的微妙变化，即可预测一个人的健康状况 。若从指甲上看健康状况好坏 ，关键在于指甲的颜色及形状。健康指甲应平滑光洁 ，甲面无纵横沟纹，甲上无干扰斑，指甲对称 ，不偏斜 ，无凹陷或末端向上翘起现象 。就正常的指甲来说虽然种类很多，其实并没有完全相同的指甲 。一般而言 ，健康的指甲可以区分为：普通指甲 、大型指甲 、小型指甲、长型指甲 、短型指甲 、宽型指甲 ，窄型指甲等。
通常指甲占手指未节约3／5，呈长方形拱起 ，顶端横径稍大于基部横径 ，指甲基部的白色像半月形部分称指甲半月，也就是民间俗称的甲白 ，恰位于各指中央对称 ，无大的偏移 。说起来，当所有的手指甲有恰如其分的甲白时 ，便可推断人体的健康状况良好 。如果10个手指甲完全没有或仅仅有一点点甲白时 ，这意味着身体疲劳不堪抑或正患有病痛。最理想的甲白应占指甲面积的1／5左右，甲白太大或全无都不意味着身体十分强壮 。
指甲的生长情况和形态，随时都会受机体变化的影响 。特别从指甲的颜色 ，有无正常人的甲白 ，就可以看出本人是否健康抑或正在孕育着疾病。此外，从下面10种不同病态指甲中亦能看出一些蛛丝马迹。对此应予以注意 ，并采取正确的处理方法 ，争取早日纠治 。
指甲脆、裂
首先应查明其病因：一是指甲与水接触的时间过长；二是饮食中蛋白质及钙 、硫 、锌等元素或维生素A、B 、C不足；三是慢性疾患或情绪处于应激状态；四是口服避孕药；五是指甲被打磨或使用磨除剂所致 。不妨分别采取如下矫治法。
1 、每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克，最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服 ，这将有助于改善指甲的强度 。
2、鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱 ，平素最好能多食些富含铁的食物，同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力 。
3 、每天将经过琢磨 、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约5-10分钟 ，然后从指尖向表面角质层进行按摩。若采用砂板将指甲表面轻微磨损 ，可以让油更易渗透进去 。
4、每晚将手指浸泡在醋稀释液中，这是防治指甲易劈裂的良法 。白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度 ，而且有阻碍指甲分段冲截的作用。
指甲变色及染色
一个人罹患慢性疾病 ，情绪长期受压抑 、吸烟，或者手指接触复写纸 、染发剂等化学沾染物均可使指甲变色或染色 。假如指甲被染色甚深，倒不如等到新指甲长出来为止 。若想及时除掉表面染色 ，可用一片柠檬反复进行揉搓手指尖 ，然后再加以清洗与干燥。
指甲长得奇形怪状
若长期缺乏蛋白质或铁元素，通常易造成匙样或扁乎状指甲 ，通过改善饮食营养即可以矫正 。据说佩戴人造指甲能助长指甲储存潮气、变软 ，造成指甲向上弯曲，对此问题应酌情增加营养 ，去掉所戴的人造指甲 。
指甲无光泽
若指甲呈现波浪状且无光泽 ，揭示可能缺乏蛋白质，缺少维生素A及B或者揭示矿物质不足。对此可改善日常的膳食并每天补充多种维生素。外加维生素B6及锌元素15克等即可 。指甲无光全部白色则提示可能罹患肝脏疾患 ，此时可请内科医生检查帮助诊治 。
指甲苍白
这也许是缺乏锌元素及维生素B6不足的征象 ，抑或由于贫血所引起。通过改善饮食营养状况后指甲苍白的症状仍然持续存在，那么就该向医生求教 ，查明原因 。
指甲出现凹痕
此种病甲表现提示身体内钙质 、蛋白质 、硫元素的缺乏 ，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，经常食用为好 。
脊状 、槽状及沟状指甲
你若佩戴人工指甲或不注意修整外表的角质层均可造成脊状 、糟状及沟状指甲问题。这些异常征象可因疾病、营养缺乏所致，故尚须对症处理为宜 。
线条状隆起样指甲
此种外观挺好看的异样指甲常常发生在情绪欠佳或疾病之后 ，如能每天吃富含蛋白质的适当饮食 ，同时摄取维生素C外加15毫克锌增补剂即可加速新生指甲的生长，从而可使水平隆起线条状指甲逐渐消失 。
竖沟状指甲
有时这类指甲在40岁以后才会发生 ，此乃因细胞再生能力减弱之故 ，为此，每年至少需要检查一次 ，看有无贫血 ，抑或有无缺乏维生素及矿物质的情况。此种病甲可能揭示维生素A 、钙质或铁元素不足 。
软 、弱状指甲
这种不健康的指甲常因过度与水或指甲化妆品类中的化学物接触所致 。其次与情绪不佳，饮食不良亦有关联。日常生活中不妨多吃些向日葵籽 ，以增加维生素A 的摄入 。另外可每天口服5000毫克白云石 。据报道此物可增补钙、镁两种元素 ，3周之内就可使软、脆的指甲恢复常态，焕然一新。
指甲个案1
自我诊断 贫血
指甲失去了本身的红润 ，变得苍白 、没有血色 ，指甲中央凹陷，边缘翘起，指甲变薄 ，无光泽。
健康的指甲原本是粉红色的 ，外观呈弧形，有自然的光泽 ，如果指甲颜色苍白 ，形态平坦，甚至凹陷成汤匙状 ，而且晦暗没有光泽的话 ，是肝血不足在表现，也就是贫血的征兆 ，尤其是平时月经失血较多的女性 ，很容易发生缺铁性贫血 。
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