7分钟科普“三哥玩十三张辅助!详细开挂教程
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2、没有风险，里面的微乐小程序黑科技 ，一键就能快速透明 。
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2024微乐麻将插件安装ai黑科技系统规律教程开挂技巧
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网上科普有关“谁知道一些日常生活小常识?”话题很是火热 ，小编也是针对谁知道一些日常生活小常识?寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
1 、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤 、烫伤 ，抹上少许牙膏 ，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳 。
2 、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里 ，待溶解后 ，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错 。
3 、将虾仁放入碗内 ，加一点精盐 、食用碱粉 ，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净 ，这样能使炒出的虾仁透明如水晶 ，爽嫩可口
4 、和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加 ，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩 ，饺子起锅后收水快，不易粘连
5 、将残茶叶浸入水中数天后 ，浇在植物根部 ，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭 ，具有驱除蚊蝇的功能。
6 、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生 ，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖 ，若只表面夹生 ，只要将表层翻到中间再焖即可 。
7 、烹调蔬菜时如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用 。如做水饺的菜 ，焯好的水可适量放在肉馅里 ，这样即保存营养，又使水饺馅味美有汤
8 、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中 ，加入少许温水搅拌均匀 ，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒 ，这样炒出的鸡蛋蓬松 、鲜嫩、可口。
9 、如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时 ，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙 ，防止渗水_
10 、巧用“十三香 ”:炖肉时用陈皮 ，香味浓郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鲜；自制香肠用肉桂 ，味道鲜美；熏肉熏鸡用丁香 ，回味无穷。
11 、和饺子面的窍门2:面要和的略硬一点，和好后放在盆里盖严密封 ，饧10-15分钟 ，等面中麦胶蛋白吸水膨胀，充分形成面筋后再包饺子
12 、香菜是一种伞形花科类植物 ，富含香精油 ，香气浓郁，但香精油极易挥发 ，且经不起长时间加热 ，香菜最好在食用前加入，以保留其香气 。
13 、当进行高温洗涤或干衣程序时，不可碰触机门玻璃 ，以免烫伤 。拿出烘干的衣物时 ，要小心衣物上的金属部分，如拉链、纽扣等 ，以免烫伤。
14 、如果衣领和袖口较脏 ，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤 ，就能洗干净 。
15 、如何使用砂锅2:用砂锅熬汤 、炖肉时 ，要先往砂锅里放水，再把砂锅置于火上 ，先用文火 ，再用旺火 。
16 、烹调蔬菜时，加点菱粉类淀粉 ，使汤变得稠浓 ，不但可使烹调出的蔬菜美味可口，而且由于淀粉含谷胱甘肽，对维生素有保护作用。
17 、米饭若烧糊了 ，赶紧将火关掉 ，在米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖 ，5分钟后 ，面包皮即可把糊味吸收 。
18 、洗衣粉用量:若衣服不太脏或洗涤时泡沫过多，则要减少洗衣粉用量 。避免洗衣粉使用过量 ，不仅省钱而且保护环境 ，可令洗衣机更耐用。
19 、煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐 ，溶解后再下饺子 ，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮 、粘底 ，饺子的色泽会变白 ，汤清饺香 。
20 、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时 ，大部分维生素已溶解在菜汤里 。比如小白菜炒好后 ，会有70%的维生素C溶解在菜汤里。
21 、白袜子若发黄了，可用洗衣粉溶液浸泡30分钟后再进行洗涤 。
22 、如何使用砂锅3:从火上端下砂锅时 ，一定要放在干燥的木板或草垫上 ，切不要放在瓷砖或水泥地面上 。
23 、烧荤菜时，在加了酒后 ，再加点醋 ，菜就会变得香喷喷的。烧豆芽之类的素菜时，适当加点醋 ，味道好营养也好 ，因为醋对维生素有保护作用
24 、面包能消除衣服油迹:用餐时，衣服如果被油迹所染 ，可用新鲜白面包轻轻摩擦 ，油迹即可消除。
25 、用残茶叶擦洗木 、竹桌椅，可使之更为光洁 。把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处 ，能够去潮；残茶叶晒干后 ，还可装入枕套充当枕芯，非常柔软 。
26 、饺子煮熟以后 ，先用笊篱把饺子捞出 ，随即放入温开水中浸涮一下，然后再装盘 ，饺子就不会互相粘在一起了。
27 、炒鲜虾的窍门:炒鲜虾之前 ，可先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下，然后再炒 ，这样炒出来的虾 ，味道更鲜美 。
28 、蔬菜尽可能做到现炒现吃，避免长时间保温和多次加热 。另外 ，为使菜梗易熟 ，可在快炒后加少许水闷熟。
29 、煮鸡蛋时，可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会，再放入热水里煮 ，这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂 ，且易于剥掉 。
30 、男子剃须时，可用牙膏代替肥皂 ，由于牙膏不含游离碱 ，不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富 ，气味清香 ，使人有清凉舒爽之感 。
31 、风油精的妙用（1）:在电风扇的叶子上洒上几滴风油精，随着风叶的不停转动 ，可使满室清香 ，而且有驱赶蚊子的效用。
32 、刷油漆前，先在双手上抹层面霜 ，刷过油漆后把奶油涂于沾有油漆的皮肤上 ，用干布擦拭，再用香皂清洗，就能把附着于皮肤上的油漆除掉 。
33 、豆腐一般都会有一股卤水味 。豆腐下锅前 ，如果先在开水中浸泡10多分钟 ，便可除去卤水味，这样做出的豆腐不但口感好 ，而且味美香甜。
34 、面包能消除地毯污迹:家中的小块地毯如果脏了 ，可用热面包渣擦拭，然后将其挂在阴凉处 ，24小时后 ，污迹即可除净 。
35 、手表受磁，会影响走时准确 。消除方法很简单 ，只要找一个未受磁的铁环 ，将表放在环中，慢慢穿来穿去 ，几分钟后 ，手表就会退磁复原
36 、豆腐性偏寒，平素有胃寒者，如食用豆腐后有胸闷 、反胃等现象 ，则不宜食用；易腹泻 、腹胀脾虚者 ，也不宜多食豆腐
37 、牙膏也有洁肤功能！洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污，既有明显的洁肤功能 ，还能使浴后浑身凉爽 ，而且还有预防痱子的作用
38 、用微波炉做菜时，首先要用调料将原料浸透。这是因为微波烹任过程快 ，若不浸润透很难入味 ，且葱 、姜、蒜等增香的作用也难以发挥
39 、舒缓眼部疲劳小窍门:用水浸泡药用小米草或母菊花，然后将毛巾浸湿 ，敷于眼部10到15分钟 ，可有效舒缓眼部疲劳。
40 、煮饭不宜用生水 。因为自来水中含有氯气，在烧饭过程中 ，它会破坏粮食中所含的维生素B1 ，若用开水煮饭，维生素B1可免受损失 。
41 、砧板防裂小窍门:买回新砧板后，在砧板上下两面及周边涂上食用油 ，待油吸干后再涂 ，涂三四遍，油干后即可使用 ，这样砧板便会经久耐
42 、风油精的妙用（2） 时 ，在水中加入数滴风油精，浴后会有浑身清凉舒爽感觉 ，还有防治痱子 、防蚊叮咬 、祛除汗臭的作用。
43 、炸馒头片时 ，先将馒头片在冷水里浸一下，然后再入锅炸 ，这样炸好的馒头片焦黄酥脆 ，既好吃又省油 。
44 、做菜或做汤时，如果做咸了 ，可拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟 ，这样，汤就能由咸变淡了 。
45 、葡萄汁送服降压药效果好！用葡萄汁代替白开水送服降压药，能使血压降得平稳 ，且不会出现血压忽高忽低的现象。
46 、夏日天气炎热 ，身上容易长痱子，可用温水将长有痱子的部位洗净 ，涂擦一层牙膏 ，痱子不久即可消失 。
47 、室内厕所即使冲洗得再干净，也常会留下一股臭味 ，只要在厕所内放置一小杯香醋 ，臭味便会消失 。其有效期为六 、七天，可每周换一次。
48 、如果用陈米做米饭 ，淘过米之后 ，可在往米中加水的同时，加入1/4或1/5啤酒 ，这样蒸出来的米饭香甜 ，且有光泽，如同新米一样 。
49 、热水泡双手可治偏头痛 。把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜 ，并不断地加热水 ，以保持水温。半小时后，痛感即可减轻 ，甚至完全消失
50 、煮饺子时 ，饺子皮和馅中的水溶性营养素除因受热小部分损失之外，大部分都溶解在汤里 ，所以 ，吃水饺最好把汤也喝掉 。
51 、忌食鲜黄花菜！因为鲜黄花菜内含秋水仙碱有毒物质，食用后会导致恶心、腹泻等 。而加工后的干黄花菜已将秋水仙碱溶出 ，食用则不会中毒。
52 、风油精的妙用（3）:在点燃的蚊香上洒几滴风油精 ，蚊香放出的烟气不会呛，而且清香扑鼻 ，驱蚊效果也会更佳。
53 、在洗碗水中放几片柠檬皮和橘子皮 ，或滴几滴醋，能消除碗碟等餐具上的异味 。同时，它还能使硬水软化 ，同时增加瓷器的光泽感 。
54 、皮肤小面积擦伤会导致局部肿胀 ，这时可在伤口处涂些牙膏，不仅具有止痛 、止血 、减轻肿胀的功效 ，还有防止伤口化脓的作用。
55 、烤肉防焦小窍门:烤肉时 ，可在烤箱里放一只盛有水的器皿，因为器皿中的水可随烤箱内温度的升高而变成水蒸气 ，防止烤肉焦糊 。
56 、巧洗带鱼:带鱼身上的腥味和油腻较大 ，用清水很难洗净，可把带鱼先放在碱水中泡一下 ，再用清水洗 ，就会很容易洗净，而且无腥味 。
57 、芥末煮水洗脚可降血压。将80克芥末面放在洗脚盆里 ，加半盆水搅匀 ，用炉火煮开，稍凉后洗脚 。每天早晚1次，1天后血压就可下降 。
58 、煮排骨时放点醋 ，可使排骨中的钙 、磷 、铁等矿物质溶解出来 ，利于吸收，营养价值更高。此外 ，醋还可以防止食物中的维生素被破坏 。
59 、巧剥蒜皮:将蒜用温水泡3-5分钟捞出 ，用手一搓，蒜皮即可脱落 。如需一次剥好多蒜 ，可将蒜摊在案板上 ，用刀轻轻拍打即可脱去蒜皮。
60 、蚊香定时熄灭法:用一个铁夹子，用时夹在蚊香所需要的长度上 ，当蚊香烧到铁夹夹的地方时 ，就会熄灭，既不影响睡眠 ，也可节约蚊香
61 、面包与饼干不宜一起存放 。面包含水分较多 ，饼干一般则是干而脆，两者如果存放在一起，就会使面包变硬 ，饼干也会因受潮失去酥脆感
62 、烧糖醋鱼块及其它需放醋的菜肴时 ，最好在即将起锅时再放醋，这样能充分保持醋味 ，若放的过早 ，醋就会在烹调过程中蒸发掉而使醋味大减
63 、梨可防晒！常食梨能使肌肤保持弹性，不起皱纹 。梨中含有丰富的维生素E ，对太阳光的暴晒能起到防护作用。
64 、各种染发剂在室温或炎热的天气中 ，均会失去部分功能或改变色泽。若放在冰箱中保存，可长期保持其原有的功能 ，不会变质
65 、冷冻食品解冻法1:肉类:适宜在室温下自然解冻 ，在水中解冻会使营养流失；家禽:宜在水中解冻，但未去内脏的最好在室温下自然解冻 。
66 、彩电不能自行接地线 ，如果接地线 ，一旦电源插头接反时，会使机内地线与电源的火线接通而使机架等部件带电，这样会有触电的危险 。
67 、揭胶纸 、胶带的妙法:贴在墙上的胶纸或胶带 ，如果生硬去揭 ，会损坏物件，可用蒸汽熨斗熨一下 ，就能很容易揭去了。
68 、皮鞋霉斑清除法:皮鞋放久了发霉时 ，可用软布蘸酒精加水（1:1）溶液进行擦拭，然后放在通风处晾干 。对发霉的皮包也可如此处理
69 、巧制肉馅:将要做馅的肉放入冰箱冷冻 ，待完全冻实后取出 ，用擦菜板擦肉，很容易就能擦把冻肉成细条 ，之后 ，只需用刀剁几下就可以了 。
70 、皱褶身份证复原法:将身份证放在桌上，上面盖一两层纸 ，用熨斗隔纸熨烫（温度不易过高） ，熨好一面再熨另一面，即可使之平展如初。
71 、电吹风治疗肩周炎！用电吹风以适当距离对准患者肩部用热风吹约10分钟，每天两次 ，3周可愈 。若先在患者肩部擦上药酒再吹 ，效果更佳
72 、煮肉的时候，如果想使汤味鲜美 ，应该把肉放入冷水中慢慢地煮；如果想存放在一起 ，就会使面包变硬，饼干也会因受潮失去酥脆感
62 、烧糖醋鱼块及其它需放醋的菜肴时 ，最好在即将起锅时再放醋 ，这样能充分保持醋味，若放的过早 ，醋就会在烹调过程中蒸发掉而使醋味大减
63 、梨可防晒！常食梨能使肌肤保持弹性 ，不起皱纹 。梨中含有丰富的维生素E，对太阳光的暴晒能起到防护作用。
64 、各种染发剂在室温或炎热的天气中 ，均会失去部分功能或改变色泽 。若放在冰箱中保存 ，可长期保持其原有的功能，不会变质
65 、冷冻食品解冻法1:肉类:适宜在室温下自然解冻，在水中解冻会使营养流失；家禽:宜在水中解冻 ，但未去内脏的最好在室温下自然解冻 。
66 、彩电不能自行接地线 ，如果接地线，一旦电源插头接反时 ，会使机内地线与电源的火线接通而使机架等部件带电 ，这样会有触电的危险。
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68 、皮鞋霉斑清除法:皮鞋放久了发霉时 ，可用软布蘸酒精加水（1:1）溶液进行擦拭 ，然后放在通风处晾干 。对发霉的皮包也可如此处理
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62 、烧糖醋鱼块及其它需放醋的菜肴时，最好在即将起锅时再放醋 ，这样能充分保持醋味 ，若放的过早，醋就会在烹调过程中蒸发掉而使醋味大减
63 、梨可防晒！常食梨能使肌肤保持弹性，不起皱纹 。梨中含有丰富的维生素E ，对太阳光的暴晒能起到防护作用。
64 、各种染发剂在室温或炎热的天气中 ，均会失去部分功能或改变色泽 。若放在冰箱中保存，可长期保持其原有的功能 ，不会变质
65 、冷冻食品解冻法1:肉类:适宜在室温下自然解冻 ，在水中解冻会使营养流失；家禽:宜在水中解冻，但未去内脏的最好在室温下自然解冻 。
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68 、皮鞋霉斑清除法:皮鞋放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1:1）溶液进行擦拭，然后放在通风处晾干 。对发霉的皮包也可如此处理
69 、巧制肉馅:将要做馅的肉放入冰箱冷冻 ，待完全冻实后取出 ，用擦菜板擦肉，很容易就能擦把冻肉成细条 ，之后 ，只需用刀剁几下就可以了。
70 、皱褶身份证复原法:将身份证放在桌上，上面盖一两层纸 ，用熨斗隔纸熨烫（温度不易过高） ，熨好一面再熨另一面，即可使之平展如初 。
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72 、煮肉的时候 ，如果想使汤味鲜美 ，应该把肉放入冷水中慢慢地煮；如果想使肉味鲜美，则应该把肉放在热水里煮。
73 、宝石戒指如何清洗？可用棉棒在氧化镁和氨水混合物，或花露水 、甘油中沾湿 ，擦洗宝石和框架 ，然后用绒布擦亮即可 。
74 、芦笋可减肥！芦笋能提高人体的基础代谢，促进人体内热量的消耗 ，并有很强的脱水能力 ，因此，多吃新鲜芦笋能变得苗条 。
75 、如何让蜡烛不“流泪 ”？生日蜡烛用之前先放到冰箱的冷冻室里冷冻24小时 ，再插到蛋糕上 ，点燃后就没有烛油流下而弄脏蛋糕了。
76 、夏天甲鱼易被蚊子叮咬而死亡，但如果将甲鱼养在冰箱冷藏的果盘盒内 ，既可防止蚊子叮咬 ，又可延长甲鱼的存活时间。
77 、冷冻食品解冻法2:鱼类:宜在5%的40-50度食盐水中解冻；蛋品:可装在不透水的金属容器中，将容器浸在20度的水中迅速解冻~
78 、茶叶与食糖 、糖果不宜一起存放 。茶叶易吸潮 ，而食糖 、糖果却恰恰含水分多 ，这两类物品存放在一起，就会使茶叶因受潮而发霉或变味 。
79 、洗涤面粉袋时不要在水中搓洗，可将面袋放在清水中泡1-2天 ，待发酵后 ，面粉会从面袋上自动脱落，这时再用清水漂洗 ，即可干净如初。
80 、茶叶受潮不要晒！夏季茶叶容易受潮 ，若把受潮的茶叶放到太阳下晒就会走味 。可用铁锅慢火炒至水气消失，晾干后密封保存 ，可保持其原味
81 、牛仔裤穿时间长了就会褪色 。可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后 ，再用清水洗净，以后再洗涤时就不会褪色了
82 、丝瓜治慢性喉炎。用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断 ，让其汁自然滴出 ，放入碗内，上锅蒸熟 ，再加适量冰糖饮用 ，就能有效治疗慢性喉炎 。
83 、有的人吃药总是把药片掰开吃，以为药片小了利于吞咽 。其实药片掰开后变成尖的，反而不利于下咽 ，还易划伤食道 ，所以药片不要掰开吃。
84 、指甲油长久不脱落法:涂指甲油之前，先用棉花蘸点醋把指甲擦干净 ，等醋干后再涂指甲油 ，这样指甲油就不容易脱落了 。
85 、用洁厕灵当疏通剂:隔三差五地将适量洁厕灵倒入马桶，盖上马桶盖闷一会儿 ，再用水冲洗 ，能保持马桶通畅 。
86 、巧切松花蛋:用刀切松花蛋，蛋黄会粘在刀上 ，可用丝线将松花蛋割开 ，既均匀又不粘蛋黄。将刀在热水中烫一下再切，也能切的整齐漂亮 。
87 、不能用茶叶煮鸡蛋！因为茶叶中除含有生物碱外 ，还有多种酸化物质 ，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，不利于消化吸收
88 、瓜果的清洗:食用前 ，先将瓜果在盐水中浸泡20-30分钟 ，可去除瓜果表皮残存的农药或寄生虫卵，且盐水还有杀灭某些病菌的作用 。
89 、高压锅烹调火候:高压锅烹调时间从限压阀首次出气算起。鸡1千克加水2千克 ，18分钟可脱骨；排骨1千克加水2千克 ，20分钟可脱骨
90 、巧选茶叶:看匀度，将茶叶倒入茶盘里 ，手拿茶盘向一定方向旋转数圈 ，使不同形状的茶叶分出层次中段茶越多，表明匀度越好。
91 、洋葱防衰老 。洋葱对人体的结缔组织和关节有益 。洋葱不仅能提供人体需要的许多养分 ，还含有微量元素硒 ，因此，多食洋葱能够预防衰老。
92 、巧除家电缝隙的灰尘:家用电器的缝隙里常常会积藏很多灰尘 ，且用布不宜擦净 ，可将废旧的毛笔用来清除缝隙里的灰尘，非常方便 。
93 、首饰收藏与保养的窍门:轻拿轻放，避免碰撞与磨擦；避免受高温和酸 、碱溶液接触；经常检查 ，防止宝石脱落；及时取下收藏和清洗保存 。
94 、牛奶渍鱼格外香！把收拾好的鱼放到牛奶里泡一下 ，取出后裹一层干面粉，再入热油锅中炸制 ，其味道格外香美。
95 、鉴别珍珠的窍门:将珍珠放在阴暗处 ，闪闪发光的是上等珍珠；珍珠表面的清洁度和颜色决定珍珠的价值；珍珠越大 、越圆越有价值 。
96 、大枣巧去皮:将干的大枣用清水浸泡3小时，然后放入锅中煮沸 ，待大枣完全泡开发胖时 ，将其捞起剥皮，很容易就能剥掉 。
97 、巧选茶叶:看茶叶松紧 ，紧而重实的质量好 ，粗而松弛 、细而碎的质量差；看净度，茶叶中有较多茶梗 、叶柄、茶籽及杂质的质量差。
98 、空腹不宜吃柿子 。如果空腹吃大量未加工或未去皮的柿子 ，而胃里的游离酸含量又较高时 ，就会凝结成块，形成柿石，引起肚子疼 、呕吐等 。
99 、巧洗铁锅油垢:炒菜锅用久了 ，锅上积存的油垢很难清除掉 ，如果将新鲜的梨皮放在锅里加水煮一会儿，油垢就很容易清除了。
101 、豆腐可用来美容！每天早晨起床后 ，用豆腐一块 ，放在掌心，用以摩擦面部几分钟 ，坚持一个月 ，面部肌肤就会变得白嫩滋润 。
102 、高压锅烹调火候:牛肉1千克加水2千克，17分钟即可将肉煮烂；大米1500克加水1千克 ，9分钟即可煮熟
103 、拉链的保养:拉链不能拉得太急 、太猛；不能崩得太紧；保持干燥 ，防止和酸 、碱东西接触；拉链发涩，可涂点蜡 ，轻轻拉几下 ，即可 。
104 、巧选茶叶:看色泽，绿茶翠绿有光的质量好；红茶褐色带油润的质量好；若绿茶含较多白毫，红茶含较多橙**芽头 ，均为高级茶。
105 、海参的贮藏:将海参晒得干透 ，装入双层食品塑料袋中，加几头蒜 ，然后扎紧袋口 ，悬挂在高处，不会变质生虫。
106 、在灯下挂一把香葱 ，或用纱袋装几根葱段 ，各种小虫都不会飞来 。蚊子最怕橘红色光，用橘红色玻璃纸或绸布套在灯泡上 ，蚊子就不会*近了
107 、在房间里放上几盒开盖的风油精、清凉油 ，或在墙上涂点薄荷可驱蚊 。在室内栽一两株西红柿，西红柿枝叶发出的气味会把蚊子赶走。
108 、碱水去鲜桃毛！在清水中放入少许食用碱 ，将鲜桃放入浸泡3分钟 ，搅动几下，桃毛便会自动脱落，清洗几下毛就没有了 ，很方便
109 、白背心穿久了会出现黑斑 ，可取鲜姜2两捣烂放锅内加1斤水煮沸，稍凉后倒入洗衣盆 ，浸泡白背心十分钟 ，再反复揉搓几遍，黑斑即可消除_
110 、切肥肉的窍门:切肥肉时 ，可先将肥肉蘸一下凉水 ，然后放在案板上，一边切一边洒点凉水 ，这样切着省力 ，肥肉也不会滑动，且不易粘案板
求90条日常生活的小常识 、谢谢！！！
随着社会经济的高速发展 ，人们物质生活水平的不断提高 ，公众对于医疗和健康的需求也在不断增强，在这样的背景下，健康养生类节目渐渐走进了人们的生活 ，并且成为电视媒体人追逐的一个热点 ，下面就是我为大家整理的关于健康养生的50条小知识，供大家参考 。
健康生活小常识50条
1 、不吃早餐危害健康 ，肠胃脆弱 ，可能会患上胆囊结石，诱发慢性胆囊炎
2、每天早晚或长时间用脑后 ，可用双手手指梳头 ，既有利于促进脑部血液循环，消除疲劳 ，促进头发生长 。
3 、就坐电脑前的人应常吃苹果 ，它能与体内的放射性元素结合并排出体外，具有防癌及养生的功效。
4 、葡萄含丰富的铁 ，贫血者吃了可增血 ，产妇喝葡萄酒有助血液循环，但葡萄含糖量较高常吃易发胖 。
5、如轻度烧伤，烧伤面积不大 ，仅局部起泡 ，发热肿痛，可将受伤部位浸泡在盐水中 ，有止痛消肿作用
6 、吸烟会阻碍人体对维生素C的吸收 ，尼古丁对维生素C有破坏作用，因此吸烟的人容易缺乏维生素C
7 、将适量绿豆煮烂 ，加白糖 ，每天当水喝，可防中暑;适量加入金银花 ，效果更佳
8、夏天?吹空调?以成为习惯 ，但长时间吹空调反而特别容易中暑，在办公室 、家中要多喝盐开水防中暑 。
9 、女性每晚睡前喝点红酒 ，可以养血。每天敷一张浸过红酒的面膜纸 ，可改善肌肤状况 。
10、醋水沐浴可护肤抗疲劳，户外活动后，往洗澡水中放点醋 ，有抗疲劳、抗过敏 、止痒的效果
11 、白色衣服被其他衣物染了色 ，可将被染色处用水打湿，再涂满食盐反复轻搓 ，去掉染的色后用水清洗
12、在海带中存在着高效的消除臭味的物质 ，因此，患有口臭的人 ，常食海带可以消除口臭
13 、被蚊虫叮咬后 ，可立即涂1至2滴氯霉素眼药水，止痛止痒 。叮咬的包被抠破发炎者 ，涂后还可消炎。
14 、擦伤伤口不宜用创可贴 ，而应用紫药水消炎，让伤口自然暴露在空气中愈合 。
15、芹菜富含纤维 ，可加快肠内食糜的排空速度 ，缩短有毒物质在肠内滞留时间，可预防肠癌 。
16 、赤豆粥补肾消水肿，荷叶粥解暑热 、止渴解毒;冬瓜粥止渴生津降血压;银耳粥生津润肺
17、牙齿美白偏方 ，用木瓜切片 ，每天擦拭牙齿2次，每次两分钟 ，坚持一个月 ，必然有效
18 、木质家具应用干布擦和上腊保养，若沾上难擦的污垢 ，可先用布蘸牙膏擦拭 ，后用湿布擦
19 、烹制菜肴时不可用白酒代替料酒，料酒加热能与融解脂肪产生醋化作用 ，增鲜提味 ，白酒无此作用
20、挑遮阳伞，不妨撑开伞看地面上的影子 ，影子颜色深的好 ，伞面面料选涤纶的，颜色越深越好
21 、桃子富含多种维生素，矿物质及果酸 ，可缓解便秘 ，含铁量居水果之冠，是缺铁性贫血者的理想食物
22 、小快步姿势行走最佳 ，可增加肌肉活动次数 ，使腿部肌肉强健，增加血液循环
23、教你煮鸡蛋：冷水下锅 ，慢火升温 ，沸后微火煮2分钟，停火后泡5分钟
24、筷子用久了会残留细菌和清洁剂 ，平时除了要对筷子勤消毒外 ，最好半年更换一次
25 、流血时捏一小撮茉莉花茶放进嘴里嚼成糊状，贴在伤口处不要松手 ，片刻即可将血止住
26 、生姜具有发汗解表 ，温胃止呕，解毒三大功效，经常喝姜汤 ，可有效防治?空调病?
27、烧豆芽之类素菜时 ，适当加点醋，味道好 ，营养也好 ，醋对维生素有保护作用
28 、啤酒中的酒精能促进血液循环，加速新陈代谢 ，用啤酒敷脸 ，可预防面疱，脓疱 ，而且可以收缩毛孔
29 、生姜红糖水可预防感冒 ，将生姜、红糖各适量煮水代茶饮，每两三天喝一次 ，能有效防治感冒。
30 、菠菜营养丰富但含草酸多 ，有碍钙吸收，宜先用沸水烫软，捞出再炒。
31 、轻松去除衬衫衣领、腋下汗斑的秘诀：在汗斑处涂上系法静候静置五分钟再洗 。
32 、饭后百步走 ，活到九十九并不科学 ，饭后轻微运动也会增加胃肠负担，休息30分钟再活动较适宜 。
33 、将桔子皮洗净 ，切块 ，浸入白酒内，可制成桔皮酒 ，其味道清香醇厚 ，每日饮少量，可清肺化痰。
34、大蒜具有败毒止痒等功效 ，取一瓣大蒜 ，瓣断，用断面在蚊虫叮咬过的皮肤上反复涂擦 ，可有效止痒 。
35 、坐椅子的高度要适宜 ，脚不能悬空，脚悬空会使大腿根部的血管受压迫，导致血流不畅通 。
36 、皮蛋虾仁拌豆腐 ，豆腐是很好的夏季凉菜 ，富含蛋白质和钙，豆腐、皮蛋和虾仁都可清热。
37、洗头前半小时在头发上涂一层由蜂蜜和橄榄油制成的护发剂 ，头发会变得光洁发亮 。
38 、每天喝1杯西红柿汁或常吃西红柿 ，可有效减少黑色素形成，对防治雀斑有较好的作用 。
39 、长期跷脚坐会对体型有不良影响 ，易导致盆骨弯曲 ，肌肉附着位置不正确，身材变形。
40、吃全麦面包 、馒头 、苏打饼干能提高情绪 ，抗忧郁 ，因为这类食物含有丰富的维生素和矿物质 。
41、大蒜中含有丰富的抗病毒成分，能增强身体的免疫力 ，换季时多吃些大蒜会帮你应付感冒 。
42 、饮酒时不宜吃烟熏食品 ，饮酒易使人体血铅含量增高，这时烟熏食品中的有机胺会诱发消化道疾病。
43 、用餐节奏不宜太快，细嚼慢咽 ，让食物和唾液充分混合 ，让唾液里的酶充分降解，发挥唾液的抗癌功效 。
44、将饮泡过的茶叶晒干后装在纱布袋内 ，放在冰箱里 ，可吸收鱼 、肉散发出来的腥味 。
45 、想美白肌肤，应多吃蔬菜和水果 ，随时补充维C、牛奶等 ，长期坚持清淡饮食可淡化斑点。
46 、洗头时，在温水中加些盐 ，用盐水来洗头 ，这样可以防止掉头发，同时也会使头发洗得更干净。
47 、风油精治烫伤 ，对于小范围轻度烫伤 ，可将风油精直接滴敷在烫伤部位上，每隔四小时滴敷一次 。
48、做拌凉菜时，将菜在煮沸的啤酒中烫浸一下 ，可大增凉菜风味 。
49、取猕猴桃果100克 ，红枣12枚，水煎当茶饮 ，对有效治疗急性肝炎有促进作用。
生活小常识日常生活小常识
1 、洗衣服领口：在领口上撒一些盐末 ，轻轻揉搓，用水漂去盐分即可 。因为人的汗液
中含蛋白质 ，不能在水中溶解 ，而在食盐中就能很快溶解 。
2 、使牙刷耐用：把新买来的牙刷，浸在热盐水里半小时左右取出 ，可使牙刷经久耐
用。
3、蛋清粘和小瓷器 、玻璃品：小瓷器和玻璃品如断了 ，可用蛋清涂满两个断裂面，合
缝后揩去四周多余蛋清 ，经过半小时 ，断裂部分就可完全粘和 。放置一 、两天后，即
使受到较大的外力碰擦，粘和处也不会断裂 。
4、壶 、杯 、盅等瓷器如积有茶垢、油渍 、水渍之类 ，可用渣掉汁的柠檬皮 ，以一碗温
水浸泡，放置4 、5小时 ，就可除去。用醋和盐混合来洗也可以洗的很干净 。
中秋节要到了 ，以下是食物类 。
1、煎鱼不沾锅：将锅洗净，擦干后烧热 ，然后放油 ，再把锅转一转，使锅内四处都有
油。煎鱼时就不会沾锅 。
2 、省油炸馒头：先准备好一碗凉水 ，馒头切片 ，炸时把馒头片用水浸透后，立即放入
锅里炸 ，这样炸出来的馒头颜色金黄 、外黄里嫩、好吃又省油 。
3、鉴别罐头食品的好坏制造罐头经过蒸煮 ，罐内食品中的水变成蒸汽，封罐冷却后蒸
汽又凝结成水，罐内空气变稀薄 ，外面的大气就将罐头顶部压瘪一些 ，所以，好罐头
的顶部不是平的 ，而是稍凹的如果罐内食品变质产生了气体 ，顶端就会凸出来。
4 、旧照片变新：照片旧或脏了，用棉花蘸点酒精擦擦就会和全新的一样。
5 、眼镜防雾：天冷时眼镜片遇热容易发雾气 ，使人看不请东西 。可用半干的肥皂土擦
镜片两面 ，然后抹匀拭亮 。用此法，即使到浴室里洗澡 ，镜片也不会有雾气。
纠缠一起的项链如何快速解开***
可先洒一点爽身粉 ，在着手解开 。链子因爽身粉而变得滑润，所以不管缠的多紧也能
轻松分开 。
***防止洗澡水变凉的方法***
冬天泡澡时 ，水很容易变凉 ，可以再浴缸中加上一点盐。盐有暂时堵塞汗线的作
用，体热就不会散发出去了 。
***如何消除盘子的裂痕***
可以把盘子放进锅子里倒入牛奶，加热四至五分钟 ，牛奶沸腾后就可熄火取出盘
子 ，裂痕就会几乎消失不见了 。
***饼乾的防潮法***
将饼乾装罐时，同时放进一块方糖。由於方糖会吸收罐中的湿气 ，所以就能保持饼乾
的香脆可口的状态了 。
***预防煮面食汤溢出来的方法***
水煮的时候 ，再汤里加上一迟奶油或一点点沙拉油 。同时要保持汤的沸腾，不可向煮
其他面类时一般加冷水。
***如何去除指头上的烟垢***
最有效的方法适用柠檬汁擦洗 ，起初效果并不显着 ，但是经过耐心的擦拭之后，颜色
就会渐渐退了 。若依然无效的话 ，可在柠檬汁里加上一点双氧水 ，效果就出来了 。
***使缩小的毛衣恢复原状的方法***
在脸盆里注入温水，滴进少量的家庭用阿摩尼亚水 ，然后将毛衣浸入 ，留在毛线上的
皂成份就会溶化。以两手同时轻轻拉长缩小的部分，然后冲水晾乾。再半乾之时，先
用手拉开 ，整出原形 ，用熨斗烫一烫，就可恢复原来的尺寸 。
***如何去除地毯上的家俱置痕***
消除地毯上常见的凹陷痕迹 ，试用争气熨斗再凹处喷一些蒸气 ，或将湿毛巾铺在凹陷
的地方，然后用熨斗烫 。再以硬毛的牙刷挑起凹处的毛 ，在轻轻刷顺即可。
***加了酵素的洗衣剂不可用热水***
含酵素的洗衣剂对身体产生的蛋白质污垢最有效 ，但蛋白质遇热就会变质，而紧贴在
布上面 。虽是酵素洗衣剂也无可奈何 。所以水温还是以三○至六○度为上限。
***如何防止毛衣缩水***
洗毛衣的原则是一次尽快洗好 。一般而言 ，洗衣精用的愈省 ，愈容易使毛衣缩水，所
以不如洗衣精多加一点 ，以避免毛衣变小 。
***如何制作透明清亮的冰块***
就是将水充分煮沸后 ，在倒入制冰器里。因为如此可将水中的石灰等杂质蒸散掉，制
作出来的冰块就会格外透明 。
***使瓶花在夏天持久的秘诀***
可再花瓶里滴上一、二滴漂白水 。漂白水有杀菌果效，尽管水温高 ，也能使花茎切口
不易生菌 ，花自然较能耐久。
***不用芳香剂使屋内芳香的方法***
可利用自己的香水以棉花沾湿香水后，擦拭室内的电灯泡 ，灯泡一亮 ，香水就会温热
发挥，整个房间就会充满香气了 。
***使凋萎的蔬果复原的方法***
可以在大盆里装上水 ，加上少量的醋两块方糖 ，再将蔬菜放进去泡浸即可，就用热水
冲一下 ，然后立即以冷水回冲 ，就可恢复原状 。
***轻松去除衣物塞在衣箱里产生的皱折***
出外旅行时，打开衣箱 ，衣服变的皱巴巴的。可在泡过热水澡后保留浴缸的水 ，将衣
物用衣架掉挂在浴室里，翌晨，衣服上的皱折就可被蒸气消除了。
***去除衬衫衣领 、腋下汗斑的秘诀***
先用刷子涂上洗发精 ，或擦上刮胡膏后静置四之五分钟再洗 ，即可顺利洗净 。
***使丝袜更为耐用的秘诀***
为防止丝袜脱线，可将新丝袜放进冷冻库中 。等冻硬了直接取出自然解冻后 ，穿上时
就比较部会脱线了。另外也可先加入五分之一杯醋的水洗一洗 ，或用砂糖一大匙溶化
的水冲洗，效果也不错 。
***黑色衣服退色时的补救法***
1.若是棉质的可再水中加一点啤酒冲洗
2.若是毛质的就用煮过波菜的汁洗洗看
***防止白色丝衬衫变黄的方法***
在洗之前 ，先涂上牛奶 。如此就能不可思议地防止变黄。在洗完后 ，最后一次冲水时
加点牛奶，也同样有效果 。这种方法并不需用很多牛奶 ，所以不妨试一试 。
***防止牛仔裤掉色的方法***
新买的牛仔裤 ，可先进在浓盐水中，过了整整一天 ，再以一般方法洗涤即可。平时在
洗涤时 ，若能将里侧翻出来再洗晒乾，也能使褪色的程度减到最低 。
***鞋底易滑时的应急处理法***
1 、用砂纸摩擦鞋底，就可大大减低滑倒的可能 。
2、把生马铃薯切成两半 ，以横切面摩擦鞋底 ，就不会滑了。
3 、可以在鞋底贴胶布，尤其是雨天特别有效 。所以尽管下雨 ，也可以穿上漂亮的鞋
子外出 ，而不用担心滑倒 。
***使剪刀恢复锐利的方法***
利用铝箔纸，将二 、三张叠在一起 ，用剪刀剪一剪 ，剪刀立刻就会锐利的令人吃惊。
***收录音机的保养法***
以棉花棒沾酒精，清除磁头上的灰尘。只是如此就能使音质复元 。
***烟灰缸的油垢去除法***
可以在烟灰缸内洒一点盐 ，再以软木塞成抹布擦拭污垢即可 。
***玻璃杯重叠抽不出来时的处理法***
可在内杯加冷水 ，外侧的杯子浸在温水中。使二者产生温差，就可顺利抽出 。另外也
可在重叠处架上洗洁精或肥皂润滑 ，以方便取出 。
***不伤家俱的蜡笔污迹去除法***
蜡笔污迹无法以水去除 ，用油漆溶剂虽可去除，但会剥去涂料而使表面受损，最适合
的方法适用牙膏擦拭。不仅可擦的很乾净 ，且也不会伤到家俱 。
***收存衣物的便利法***
不常穿的衣服若不妥善收存好 ，很容易遭虫咬破 。所以在收存前，可先再橱子底下铺
一张当日的报纸。因为刚好报纸的油墨味有驱虫的效果 。再加上防虫剂 ，形成双重保
护 ，且铺有当天的报纸，日后就可看出是何时收起的 ，可说是一石二鸟之策 。
***长久保存皮质、丝质衣物的方法***
皮质和丝质等高级衣物 ，愈是纤细就愈不能放在塑胶袋里。因为东西在密封的情况
下，无法接触空气 ，湿气就会积在里面当然发酶就无可避免了 。所以从洗衣店取回的
衣物 ，最好除去塑胶袋，在上面盖上薄纸 ，才收存起来 。
***消除裙襟 、裤脚折痕的方法***
此时 ，如果再折痕上涂一点醋，就不会那麽明显了。在整烫之前，先以旧牙刷涂一点
薄醋在折痕上 ，然后以低温烫一烫 ，就几乎看不出来了。
***防止CD音响沾上灰尘的方法***
最好使用防静电剂 。而这东西可以家中的衣服柔软精代替 。以十倍的水稀释，再用纸
巾或软布沾取轻拭表面 ，就可使灰尘难以沾附而轻松除去。
***去除车上烟味的方法***
可在烟灰缸中铺上咖啡渣 。因咖啡渣有相当的除臭效果 ，再揉熄烟蒂时，咖啡渣的湿
气可立刻熄灭火星 ，咖啡渣以布袋装起亦可去除整辆车内的异味 。
西瓜皮的妙用
（1）削去青皮 ，将其切成小方快或细丝，加上盐 、酱油、糖等佐料 ，与辣椒
同炒 ，清脆 、香甜 、可口。
（2）将去皮切成的小块或小条的瓜条，入水煮沸 ，再下入番茄、鸡蛋、些汤
不仅味佳色艳 ，而且能消署利尿 。
（3）把去皮后的瓜皮切成细长小条，用食盐腌2～3小时后，将盐水沥出 ，
再加酱油 、醋或麻油等佐料搅拌 ，即可食用 。
（4）将去皮瓜皮 、切成薄片，入在碗里 ，上铺火腿片 ，加上调料，上锅清蒸 ，
其味鲜美 ，清香四溢。
啤酒的妙用
（1）用啤酒将面粉调稀 。淋在肉片或肉丝上，炒出来的肉鲜嫩可口 ，特别是
用此方法烹调牛肉 ，效果更佳．
（2）啤酒可使凉拌茶增加美味 。将菜浸在啤酒中煮一下，酒一沸腾便取出 ，
再加点调味剂。
（3）和面时水中掺些啤酒 ，烤制出的小薄面饼又脆又香 。
（4）将烤制面包的面团中揉进适量的啤酒，面包既容易烤制，又有一种近乎
肉的味道 。
（5）制做较肥的肉或脂肪较多的鱼时 ，加一杯啤酒 ，能消除油腻味，吃起来
很爽口。
（6）将待用制做的鸡放在盐、胡椒和啤酒中 ，浸1～2小时 ，能取掉鸡的膻
味。
食盐的妙用
（1）想让花开得更鲜色，在花盆里浇一点点盐水即可 。
（2）用盐水洗冻疮可止痒 。
（3）早上喝一杯淡盐水 ，有助大便通畅。
（4）将盐水搽在被开水烫了的皮肤上 ，可减轻疼痛 。
（6）洗澡时，水里放点盐 ，可治疗皮肤病 。
（7）用油炸食物时 ，将一点盐放入油锅内，油就不会向外溅了。
（8）煮破了壳的鸡蛋时 ，水里放点盐 ，蛋白就不会流出来了 。
（9）将胡萝卜捣碎拌点盐，可以将衣服上血迹擦掉 。
（10）为防止洗衣服时衣服褪色，可在水中放些盐。
（11）在盐水中煮过的玻璃杯或瓷碗不易破裂 。
（12）用盐可以擦掉铜器上的黑点 。
淘米水的妙用
（1）用淘米水洗浅色衣服易去污 ，而且颜色鲜亮。
（2）沉淀后的淘米水再加热水 ，可以用来浆衣服 。
（3）用淘米水洗手，可用滋润皮肤作用 。
（4）用淘米水漱口 ，可以治疗口臭或口腔溃疡。
（5）将带腥味的菜 ，放入加盐的淘米水中搓洗，再用清水冲净 ，可去腥味。
（6）把咸肉放在淘米水里浸泡半天 ，可去些咸味 。
（7）用淘米水洗腊肉要比用清水洗得干净 。
（8）用淘米水洗猪肚，比用盐或骨矾搓洗省劲 、省事 、且干净、节约。
（9）常用淘米水洗泡的菜刀不易生锈 。生锈的菜刀泡在淘米水中数小时后 ，
容易擦干净 。
（10）淘米水浇灌花木或蔬菜 ，可使其长得更茁壮。
（11）用淘米水擦洗后的油漆家具，比较明亮 。
（12）用淘米水擦拭新漆器 ，4～5次后 ，能除去臭味 。
咖啡的妙用
使牛奶香味浓郁 将咖啡加好糖和水倒在冰盒中放入冰箱.这样制作的咖啡冰块
放入冷奶或热奶中会使牛奶香味浓郁.
烧兔肉 在烧兔肉的酒中加3汤匙很浓的咖啡,可使菜的味道更鲜美.
除家具刮痕 深色家具有了刮痕,可利用咖啡在刮伤部分擦一下,干了之后,再用
湿布擦试干净.然后再依上法涂抹一次即可,经这样处理之后,刮痕就不醒目了.
解酒 咖啡有较强的兴奋 、强心 、利尿、解酒的作用.醉酒后有昏睡现象时, 可
用开水泡浓咖啡,频频饮服,有较好的醒酒效果.
清洁水池 将咖啡渣倒进洗碗池中,用水将其冲走, 可以除去排水管道中的臭气
和油腻.
除焦臭味 容器中有焦臭味,可用咖啡渣擦除后清洗.
饮啤酒 在啤酒中加些咖啡,再放少许糖,上口苦涩中含幽香,口味甘醇.
桔子皮的妙用
（1）桔子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，
可同茶叶一起冲饮 ，也可以单独冲饮 ，其味清香，而且提神 、通气。
（2）桔子皮具有理气化痰 、健胃除湿、降低血压等功能 ，是一种很好的中药
材 。可将其冼净晒干后 ，浸于白洒中，2～3周后即可饮用 ，能清肺化
痰 ，浸泡时间越长，酒味越佳 。
（3）烧粥时 ，放入几片桔子皮 ，吃起来芳香爽口，还可起到开胃作用。
（4）烧肉或烧排骨时 ，加入几片桔子皮 ，味道既鲜美又不会感到油腻 。
（5）桔子皮可以做成糖桔丝 、糖桔丁 、糖桔皮、桔皮酱、桔皮香等美味可口
的食品 。
1 、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息 。
2 、一个星期只能吃四颗蛋 。吃太多。对身体不好 。
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好 。
4 、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果 。
5 、女生月经来时 。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了 。多吃可以补血的东西 。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多 。
7 、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃 。
8 、早上醒来。先喝一杯水。预防结石 。
9、睡前三小时不要吃东西 。会胖。
10 、少喝奶茶 。因为高热量 。高油。没有营养价值可言 。长期饮用 。易罹患高血压。糖尿病 。等疾病 。
11 、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座 。人体应远离30公分以上 。切忌放在床边。
13 、天天喝水八大杯。
14 、每天十杯水 。膀胱癌不会来 。
15、白天多喝水。晚上少喝水 。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡 。喝太多易导致失眠 ，胃痛。
17 、多油脂的食物少吃 。因为得花5~7小时去消化 ，并使脑中血液集中到肠胃 。易昏昏欲睡。
18 、下午五点后 。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量 。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼 ，香蕉 ，葡萄柚，全麦面包 ，菠菜 ，大蒜，南瓜 ，低脂牛奶 ，鸡肉，樱桃。
20 、睡眠不足会变笨 ，一天须八小时睡眠 ，有午睡习惯较不会老 。
21 、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 。
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
23 、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃) ，睡前30分先服药。忌立即躺下 。
24 、酸梅具防止老化作用 ，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 。
25、掉发因素：熬夜，压力 ，烟酒 ，香鸡排。麻辣锅 。油腻食物 。调味过重的料理。
26 、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋 。豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 。
27 、每天一杯柠檬汁 ，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑 。
28、苹果是机车族 、瘾君子 、家庭主妇的常备良药 ，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 。
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种) ，会致癌 ，尽早戒烟。才是最健康的做法 。
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇 ，临产前 。生产完后 ，更年期。
31 、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌 ，舌癌 ，喉癌，食道癌 ，也与膀胱癌有关。
32 、饮酒导致肝硬化 。引发肝癌 。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化 ，口腔癌。
34 、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪 ，尤其是胆固醇会引发胃癌 。
35 、食物过于粗糙 ，营养不足时导致食道癌，胃癌 。
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性 。
37 、不抽烟 。拒吸二手烟。
38 、适量饮酒 ，不拚久 。不醉酒 。
39、减少食用盐腌。烟熏 ，烧烤的食物 。
40 、每天摄取新鲜的蔬菜与水果 。
41 、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
43 、维持理想体重 。不过胖 。
44 、保持规律的生活与运动。
45、保持轻松愉快的心情 。
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝 ，中午吃的像平民
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